Dans le dernier épisode d’Esprit Vertical, je montre pourquoi
👉 vouloir enlever la peur est la meilleure façon de saboter ta performance.

Je t’emmène dans une vraie séance avec Arthur, un grimpeur ultra talentueux :
– monstrueux à l’entraînement
– bloqué le jour J
– paralysé par l’envie de bien faire

Et on décortique, pas à pas, comment sa peur de l’échec…
n’était pas le problème, mais le moteur qu’il n’utilisait pas.

Tu vas découvrir :

• pourquoi ta peur te pousse déjà à t’entraîner plus dur que les autres

• comment elle peut devenir un déclencheur de performance

• et pourquoi certains athlètes qui réussissent “trop tôt” explosent ensuite

Si tu as une compète dans les semaines qui viennent
(et surtout si tu te reconnais dans Arthur),
cet épisode peut littéralement changer ta façon d’aborder tes blocs ou tes voies.

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Aujourd’hui, je te partage un épisode…

que j’ai failli ne pas publier.

Parce que ce sujet — les objectifs — c’est un des plus délicats.

Et j’avais peur de ne pas trouver les bons mots,

de ne pas être assez clair,

de ne pas être “parfait”.

C’est marrant,

parce que c’est exactement ce qui arrive en compétition quand tu te fixes uniquement un objectif de résultat.

Tu veux faire “parfait”.

Tu veux prouver.

Tu veux réussir.

Et tu oublies comment tu fais pour être performant.

Et c’est là que tu te crames mentalement.

👉 Peut-être que l’année dernière tu t’es fixé un objectif…

et tu es ressorti frustré, énervé, déçu.

👉 Peut-être que tu as essayé “ok, j’arrête les objectifs, je prends juste du plaisir”…

et ça a marché… jusqu’au moment où l’enjeu est revenu.

👉 Peut-être que tu as déjà vécu ce bloc où d’un coup, le résultat devient tout ce qui compte.

Et tu oublies comment grimper.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi un objectif de résultat te met en échec…

et surtout comment te fixer un objectif clair, structuré, qui dépend UNIQUEMENT de toi.

Pour enfin arrêter de grimper sous pression.

Pour arrêter de te juger par rapport aux autres.

Pour arrêter de laisser ton ego jouer à ta place.

Tu vas comprendre :

– pourquoi le résultat ne dépend pas que de toi

– comment utiliser l’enjeu sans exploser ton stress

– comment sortir d’une compète avec de la CLARTÉ, pas du doute

– comment transformer chaque compétition en tremplin

– comment construire la confiance, pas l’éparpiller

Et oui… ce n’est pas un épisode “parfait”.

Mais il représente exactement ce que j’essaie de t’apprendre :

agir même quand ce n’est pas parfait.

Avancer.

Clarifier.

Progresser.

🎧 Écoute-le si tu veux arrêter de laisser les autres décider de ta performance.

Et commencer à jouer TA compétition, avec TON mental.

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On te répète sans arrêt :
« No pain, no gain »
Mais si je te disais que c’est justement ça, ton plus gros frein ?

On croit qu’être exigeant, c’est ne jamais rater.
Faire sa meilleure séance à chaque fois.
Repousser ses limites, encore et encore.

Mais la vérité,
c’est que ton 100% n’est pas le même chaque jour.

Et quand tu refuses de l’accepter,
tu crées de la frustration,
du doute,
et petit à petit…
tu perds confiance en toi.

Tu crois que tu ne progresses pas ?
En réalité, tu ne regardes pas au bon endroit.

Dans ce nouvel épisode, je te partage
comment j’ai transformé ma pire séance de l’année
en déclic mental.

Parce que bienveillance ≠ faiblesse.
Ton mental, c’est ton vrai muscle de performance💪

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