On te répète sans arrêt :
« No pain, no gain »
Mais si je te disais que c’est justement ça, ton plus gros frein ?

On croit qu’être exigeant, c’est ne jamais rater.
Faire sa meilleure séance à chaque fois.
Repousser ses limites, encore et encore.

Mais la vérité,
c’est que ton 100% n’est pas le même chaque jour.

Et quand tu refuses de l’accepter,
tu crées de la frustration,
du doute,
et petit à petit…
tu perds confiance en toi.

Tu crois que tu ne progresses pas ?
En réalité, tu ne regardes pas au bon endroit.

Dans ce nouvel épisode, je te partage
comment j’ai transformé ma pire séance de l’année
en déclic mental.

Parce que bienveillance ≠ faiblesse.
Ton mental, c’est ton vrai muscle de performance💪

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Bienvenue sur Esprit Vertical, le premier podcast dédié à la préparation mentale en escalade.

Dans ce 4ᵉ épisode, je te fais découvrir la suite de l'entretien que j'ai eu avec Naile Meignan.

En bloc, elle a tout gagné chez les jeunes, elle est championne d’Europe en titre chez les seniors et elle compte déjà deux podiums en Coupe du Monde.

Dans la première partie, tu as découvert comment elle a vécu un burn-out sportif, et comment elle a réussi à rebondir pour décrocher son premier titre de championne du monde jeune.

Mais l’épreuve la plus difficile de sa jeune carrière l'attendait encore…

Dans cette deuxième partie, tu vas découvrir comment elle a traversé cette tempête et forgé un mental de championne.

Bon épisode à toi !

Si tu es encore là, c’est que l’histoire de Naile t’a, comme moi, inspiré.

À travers un parcours semé d’embûches, elle a su trouver sa voie : en renouant avec sa passion pour l’escalade, en persévérant, et en construisant son propre équilibre entre vie perso, ambitions sportives et projets pro.

On n’a pas toujours le choix des difficultés que la vie nous envoie… mais on a le pouvoir de choisir comment on les affronte.

Ce sont toutes ces épreuves qui ont façonné Naile — la femme, la grimpeuse, la compétitrice capable de briller au plus haut niveau.

Et toi ?

Quelles sont les épreuves que tu as dû surmonter — ou que tu traverses peut-être encore aujourd'hui ?

Comment pourrais-tu, toi aussi, transformer ces défis en une force capable de te porter vers tes rêves ?

➔ Si tu veux en parler, partager ton histoire ou simplement échanger sur ton cheminement, écris-moi en commentaire ou en message privé sur Instagram.

J’adore lire vos témoignages et prendre un moment pour vous aider à faire le point sur ce qui vous freine aujourd'hui.

Alors n’hésite pas, je suis là pour en parler avec toi !

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Dans ce 3ᵉ épisode, je t’emmène à la rencontre de Naile Meignan :
🧗‍♀️ Championne d’Europe en titre, multiple vainqueure en bloc chez les jeunes, plusieurs podiums en Coupe du Monde.

Sa carrière semble parfaite ? Détrompe-toi. Derrière les médailles, il y a eu :
➔ Le doute,
➔ La peur du regard des autres,
➔ L’envie d’abandonner.

Comment rebondir quand tout semble t’échapper ? Comment garder la motivation et reconstruire sa confiance en soi ?

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