Vendég: Sőnfeld Mátyás – zeneterapeuta, a Zenebatyu és a Xilofun megalkotója

Miért hat ránk ennyire a zene? Hogyan lesz egy szívószálból hangszer, egy korsóból szaxofon? És hogyan vezet a játékos kísérletezés egy életre szóló küldetéssé?

Ebben az adásban Sőnfeld Mátyással beszélgetünk a zenéről, kreativitásról, önismeretről, és arról, hogyan tud hozzájárulni a zene a belső harmóniánkhoz – akár már gyerekkorban, akár felnőttként.

🎶 Ha hiszel benne, hogy mindenkiben ott szól a zene, ezt hallanod kell.

🔗 Sőnfeld Mátyás elérhetőségei:
🌐 https://www.zenebatyu.hu
🌐 https://www.xilofun.hu

📬 Szerdai Boldogság hírlevél – minden héten egy gondolat a boldogsághoz:
👉 https://www.epitsboldogsagot.hu

#zene #zeneterápia #zenebatyu #xilofun #pozitívpszichológia #boldogság #kreativitás #gyerekzene #gyerekfejlesztés #zenepedagógia #hangszerkészítés #improvizáció #zeneiskola #zenélj #zeneélmény #önismeret #építsboldogságot

Többet, mint hinnéd! 💛Simon Gabriellával beszélgetünk arról, hogyan adhat az önkéntesség önismeretet, kapcsolódást és flow-élményt – és miért nem áldozat, hanem lehetőség.Kinek való? Miből érdemes adni? Mikor égünk ki?Ez az epizód segít megtalálni a saját utad a segítésben. 🌱#önkéntesség #jócselekedet #építsboldogságot #önismeret #segítség #közösség #flowélmény #mentálisépülés #fiatalokért #önkéntesmunka #pozitívpszichológia #boldogság #tudatosélet #adniöröm #inspiráció #podcastmagyarul #értékadóbeszélgetés #építsboldogságotpodcast

Hogyan lehet jól csinálni egy párkapcsolatot? Mitől lesz nemcsak tartós, hanem boldog is?

Ebben az epizódban Marsó-Farkas Katalinnal, a Kapcsolatfejlesztők alapítójával beszélgetünk arról, hogyan lehet tudatosan építeni és fenntartani egy párkapcsolatot. Szó esik arról is, mit érdemes már az elején tisztázni, hogyan előzzük meg az eltávolodást, és milyen eszközökkel hozható vissza a valódi kapcsolódás.

💬 Témák az adásból:

• Miért nem elég csak szeretni egymást?

• Hogyan válunk lakótársakká – és mit lehet tenni ez ellen?

• Mi az a napi 5 perc, ami valóban közelebb hoz?

• Milyen konfliktuskezelés vezet megoldáshoz, nem sérüléshez?

• Mit tanulhatunk a „vágott virág vs. cserepes virág” példából?

🎤 Vendég: Marsó-Farkas Katalin
📍 kapcsolatfejlesztok.hu

💌 Kapcsolódj velem a hírlevelemben is!
Heti inspiráció a boldogságod építéséhez:
👉 epitsboldogsagot.hu

#boldogkapcsolat #párkapcsolat #boldogélet #kapcsolatfejlesztés #flowban #építsboldogságot #podcastajánló #önismeret #kommunikáció #szeretetnyelvek #konfliktuskezelés

Mi is az a flow élmény? Hogyan lehet elérni a munkában? Mit tehet egy vezető vagy akár te saját magad azért, hogy jobban érezd magad a munkádban – és még eredményesebb is legyél közben?

Erről beszélgetek Frenyo Andreával, aki változásmenedzsment tanácsadó, a Flow Consulting alapítója és a motiváció szakértője.

📌 Andrea elérhetőségei:

🔗 https://flow4learning.hu/

🔗 https://flow.hu/

🔗 https://www.linkedin.com/in/andrea-frenyo/✨ Ha szeretnél

több boldogságot az életedbe – és ehhez inspirációt is – iratkozz fel a Boldogság Levélre:

🔗 https://www.epitsboldogsagot.hu/

#flowélmény #frenyoandrea #építsboldogságot #pozitívpszichológia #vezetésfejlesztés #boldogságlevél #csíkszentmihályi #flowamunkában #podcast #önfejlesztés #motiváció #munkahelyiwellbeing #sikeresvezető #flowconsulting #tudatosság #önismeret #csoportosflow #inspiráció #coaching #tudatosmunka

Ez az adás segít abban, hogy ne csak kitűzd, hanem el is érd a céljaidat. Vendégem Lippai Roland, life és karrier coach, ultrafutó, aki a mélyszegénységből jutott el az önazonos életig.

🛠️ SMART célok, személyes példák, újratervezés – minden, amit tudnod kell, ha tényleg változtatni akarsz.

🎧 Hallgasd meg a beszélgetést, ha már volt olyan, hogy:

• elhatároztad, de nem ment végig

• másoknak próbáltál megfelelni

• nem tudtad, hol is kezdd el

Ebben az adásban választ kapsz:✅ Hogyan állíts fel jó célokat?
✅ Mitől lesz a te célod valóban a tiéd?
✅ Hogyan csináld újra, ha elsőre nem sikerült?

Mert a célkitűzés nem csak motiváció kérdése – hanem önismeret, tervezés és rugalmasság is.

#célkitűzés #smartcélok #önfejlesztés #motiváció #újratervezés #életvezetés #boldogság #építsboldogságot #coaching #karrierváltás

Ebben az epizódban Bártfai Krisztával, trénerrel beszélgetek arról, hogyan lehet rugalmasan kezelni az élet kihívásait.A reziliencia – vagyis a lelki ellenállóképesség – nem kiváltság, hanem tanulható és fejleszthető. Konkrét élethelyzeteken keresztül nézzük meg, hogyan lehet egy-egy nehéz pillanatból erőt, megoldást és tanulást kihozni. Szó esik válásról, vizsgadrukkról, kamasz gyerekkel való konfliktusról, nyilvános megszégyenülésről és az életmódváltás kudarcairól is.💡 Tölts el velünk egy tartalmas órát, inspirálódj, és tanulj technikákat, amelyek segítenek, hogy ne csak túléld, hanem megerősödve gyere ki a nehéz helyzetekből.🎙 Ez itt az Építs Boldogságot Podcast – ahol technikákat és inspiráló embereket mutatunk meg, hogy te is meg tudd építeni a saját boldogságodat.📱 Kriszta elérhetőségei:Instagram: https://www.instagram.com/bartfaikriszta/TikTok: https://www.tiktok.com/@bartfaikrisztaFacebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100079252683744🔖 Hashtagek:#reziliencia #önszeretet #boldogságépítés #podcastajánló #bártfaiKriszta #építsboldogságot #önfejlesztés #lelkiellenállóképesség #inspiráció #megküzdés #coaching #mentálisegészség #pszichológia #életvezetés #tréning #életleckék #pozitívpszichológia #önismeret #lélektaniellenállás #erőforrások #fejlődés #változás #életút #tudatosság #mindsetváltás #lépjszintet #fejlődjvelem #magadbólépítkezz #stresszkezelés #belsőerő