小人物 Ep.19 打造完美體態 feat. Lina 教練

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夏天要來了，過去吃太多，還債的時候到了！想要打造自己滿意的胴體，怎麼能少了健身教練呢？這一集，寶雅哥邀請了一位重量級的特別來賓——寶雅妹，來跟大家聊聊健身教練的甘與苦！揪竟寶雅妹是不是跟寶雅哥一樣嬉鬧幽默？寶雅妹到底叫什麼名字？當自由教練可以自己安排時間真的很爽？集合寶雅妹多年豐富的教練經驗，兄妹間既逗趣又有深度的對談絕對不能錯過！最後，寶雅妹呼籲：親愛的學員，要記得自主訓練，不要放鳥教練唷！💪🏼💪🏼💪🏼 🔜本集精彩段落 (00:50) 什麼是自由健身教練 (02:10) 為什麼想往健身界發展 (05:10) 如何轉行跟進修 (09:12) 當教練需要學解剖學嗎？ (10:55) 久坐久站的上班族必練的是…… (12:14) 寶雅哥健身姿勢請教XD (16:20) 人人都需要增肌？！ (17:40) 運動對血管的好處 (18:00) 年長者跟年輕人訓練方式的不同 (19:30) 自由教練的一天 (28:30) 怎麼找健身教練？ (34:31) 健身教練有工作年限嗎？ (37:00) 你為什麼想開始運動？ Credit: 文字 Yining Lo

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