Ep 147 | Every Diet “Works” – So Why Are You Still Stuck? (Weight Loss vs. Body Recomposition)
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Ep 147 | Every Diet “Works” – So Why Are You Still Stuck? (Weight Loss vs. Body Recomposition)
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Keto works. Intermittent fasting works. 75 Hard works. Weight loss meds work. So if every diet “works”… why do so many women still feel stuck? In today’s episode, I’m breaking down the difference between losing weight and achieving true body recomposition and how to choose the right approach for your body, goals, and values.
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