Dos 18 aos 30: as viradas, os tombos e quem a gente vira no caminho.

I brought my daughter into a conversation that belongs to all of us — across generations. We talked about my book on men’s mental health, and through her eyes, I was reminded that healing doesn’t begin or end with one voice. It travels — from me to her, from silence to truth. This episode is about listening, feeling, and breaking cycles — together.

Aos 18 sonhámos. Aos 24 tentámos. Aos 30 e tal… entendemos. Um episódio sobre o que o tempo leva, o que a vida traz e o que finalmente faz sentido.

Neste episódio, partilho uma reflexão difícil, mas necessária. Nem sempre é o outro — e encarar isso em mim mesma foi o primeiro passo para mudar.

Nem toda conversa difícil precisa acabar em afastamento.

Falamos sobre o medo de dizer, o silêncio que pesa… e o tipo de amizade que não foge da verdade.

Neste episódio de Entre o Silêncio e a Voz, refletimos sobre a importância de proteger o coração e não entregar a nossa vulnerabilidade a quem acabou de chegar. A confiança constrói-se com tempo, atitudes e verdade. Nem todos merecem conhecer o mapa da tua alma. 💛

In this episode, I sit with someone very special — my daughter. We talk about trust, bullying, and the power of honest conversations between generations.

🎧 Listen, feel, and share. Healing begins with talking.

Vivemos numa geração obcecada pelo próximo salário, pelo próximo objetivo e pela próxima versão de si mesma. Mas esquecemo-nos de cuidar da única parte de nós que dá sentido a todas as outras: o espírito.