Endometriosi e nutrizione
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Endometriosi e nutrizione
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CONSIGLI
• evitare zuccheri raffinati e cibi processati
• limitare il consumo di glutine
• latticini preferibili da capra o pecora con moderazione
• garantire giusto apporto proteico quotidiano e di fibre (occhio a problematiche intestinali- in quei casi farsi seguire nella gestione dei fodmap)
• pesce (e integrazione di omega 3) di piccole dimensioni almeno 3 porzioni a settimana
• frutta e verdura personalizzare le porzioni ed il tipo in base a problematiche intestinali
• cereali non raffinati da valutare in base ad allergia al nichel
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