En este episodio quiero explorar una práctica para liberarnos de los pensamientos, creencias, ideas y patrones que nos mantienen bloqueados y limitados en nuestra vida.

Como dice Peter Levine: “El trauma es el infierno en latierra. El trauma resuelto es un regalo de los dioses”.

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En este episodio quiero expresar mi perspectiva de hasta dónde podemos llegar en la sanación del trauma.

Como dice Peter Levine: “El trauma es el infierno en la tierra. El trauma resuelto es un regalo de los dioses”.

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Esta es la primera de las prácticas somáticas que voy a compartir en este pódcast. Vamos a sintonizarnos con el "ahora" como forma de romper con el automatismo traumático de enfocarse en el pasado o el futuro a través de las sensaciones somáticas de constricción.

Vamos a:

• Notar constricción, expansión y entumecimiento en el cuerpo.
• Práctica "Sentir el ahora".

Ambas son prácticas muy potentes para empezar a sentir la seguridad y la paz en nuestro cuerpo. Y para dejar de enfocarnos en lo que nos hace sentir mal, para empezar a enfocarnos en lo que nos hace sentir bien.

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