Send us Fan Mail

Vielleicht kennst du das: Du erzählst etwas und merkst an der Antwort sofort, dass dein Gegenüber gar nicht richtig zugehört hat. Das kann verletzend sein – und gleichzeitig passiert es auch uns selbst immer wieder, dass unsere Gedanken im Gespräch abschweifen.
In dieser Folge geht es darum, warum uns echtes Zuhören oft so schwerfällt und was Zuhören mit Verbundenheit zu tun hat. In einer Gesellschaft, die immer häufiger als „gespalten“ beschrieben wird und in der sich viele Menschen einsam fühlen, kann echtes Zuhören ein erster Schritt sein für mehr Miteinander. Zum Abschluss erwarten dich zwei Impulse, mit denen du bewusster zuhören und Gespräche tiefer erleben kannst.
#einepriseachtsamkeit #immiteinander

Referenzen:
Kluger, A. N. & Itzchakov, G. (2021). The Power of Listening at Work. Annual Review Of Organizational Psychology And Organizational Behavior, 9(1), 121–146. https://doi.org/10.1146/annurev-orgpsych-012420-091013

Kluger, A. N. & Mizrahi, M. (2023). Defining listening: Can we get rid of the adjectives? Current Opinion in Psychology, 52, 101639. https://doi.org/10.1016/j.copsyc.2023.101639

Nguyen, L., Walters, J., Paul, S., Ijurco, S. M., Rainey, G. E., Parekh, N., Blair, G. & Darrah, M. (2025). Feeds, feelings, and focus: A systematic review and meta-analysis examining the cognitive and mental health correlates of short-form video use. Psychological Bulletin, 151(9), 1125–1146. https://doi.org/10.1037/bul0000498

Send us Fan Mail

In der neuen Folge von Snacksize nehme ich euch mit zu meinem dreimonatigen Forschungsaufenthalt in Melbourne, Australien. Ich erzähle, was mich dorthin geführt hat und wie mein Alltag vor Ort aussah. Und kennt ihr dieses Gefühl, wenn man mittendrin plötzlich denkt: ‚Wow, das ist ja gleich schon wieder vorbei‘? Wie ich damit umgegangen bin, erfährst du in dieser Folge.

Send us Fan Mail

In dieser Folge geht’s ums Ausprobieren, Loslassen und auch mal Cringe-Momente aushalten – auf der Bühne und im echten Leben. Caroline Rathgeb ist Psychologin und spielt nebenberuflich Impro-Theater und gibt Impro-Workshops. Du erfährst, was Impro mit Achtsamkeit und Selbsterfahrung zu tun hat. Diese Folge ist also nicht nur etwas für Impro-Enthusiasten, sondern für alle, die ab und zu eine Verschnaufpause von unserer Leistungsgesellschaft brauchen. Am Ende gibt es praktische Ideen, wie du die Impro-Impulse direkt ausprobieren kannst.

Mehr über Caro und wie/wo du sie live erleben kannst:

Instagram @caro_rathgeb @crashlandingimpro

LinkedIn Caroline Rathgeb

Referenzen:

Felsman, P., Gunawardena, S. & Seifert, C. M. (2020). Improv experience promotes divergent thinking, uncertainty tolerance, and affective well-being. Thinking Skills And Creativity, 35, 100632. https://doi.org/10.1016/j.tsc.2020.100632

Felsman, P., Seifert, C. M., Sinco, B. & Himle, J. A. (2022). Reducing social anxiety and intolerance of uncertainty in adolescents with improvisational theater. The Arts in Psychotherapy, 82, 101985. https://doi.org/10.1016/j.aip.2022.101985

Golland, Y., Ben-David, B. M., Mather, M. & Keisari, S. (2025). Playful brains: a possible neurobiological pathway to cognitive health in aging. Frontiers in Human Neuroscience, 19, 1490864. https://doi.org/10.3389/fnhum.2025.1490864