Dans ce nouvel épisode d’Eclipse, on s’arrête sur un sujet souvent mal compris : la solitude.

Et si la solitude n’était pas le problème ?

Et si, au contraire, elle pouvait devenir un espace nécessaire pour se retrouver, se recentrer, et créer des relations plus justes ?

On explore ici la notion de solitude positive : une solitude choisie, consciente, qui ne coupe pas du monde mais qui permet de mieux se relier aux autres. On parle de silence, de lenteur, d’espace intérieur, et de ce qui se passe quand on enlève le bruit, les écrans et la pression d’être constamment entouré.

Je partage aussi des pistes concrètes pour apprivoiser ces moments seul : apprendre à rester avec soi sans distraction, créer un environnement apaisant, oser être seul même en public, et transformer l’inconfort initial en stabilité intérieure.

Un épisode pour réconcilier solitude et sérénité, et découvrir qu’être seul, parfois, ce n’est pas disparaître…

c’est enfin se retrouver.

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Dans ce premier épisode d’Eclipse, on explore un phénomène que beaucoup ressentent en silence : la FOMO, ou Fear Of Missing Out. Ce sentiment qui nous pousse à dire oui à tout, pas par envie, mais par peur de rater quelque chose, de disparaître ou de ne plus exister aux yeux des autres.

On décortique pourquoi la FOMO n’est pas un défaut, comment les réseaux sociaux l’amplifient, et surtout, comment reprendre le contrôle. Je partage des stratégies concrètes pour mieux la gérer : accepter de rater certaines choses, adopter la JOMO (Joy of Missing Out), et créer des moments pour soi, loin de la comparaison.

Un épisode pour apprendre à dire oui par envie et non par peur, et retrouver du calme, de la présence et du sens dans sa vie.

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