Dans ce nouvel épisode, j’ai le plaisir d'accueillir Julie Kalinowski, coach en nutrition, bien-être, et santé 🌿, qui nous plonge dans l'univers fascinant de l'hormone du cortisol. Souvent surnommée "l'hormone du stress" 😬, le cortisol joue un rôle essentiel dans notre quotidien, et mieux le comprendre peut vraiment transformer notre façon de prendre soin de nous ✨.

Julie partage avec nous ses meilleurs conseils pour optimiser notre bien-être à travers le sport 🏋️‍♀️, une alimentation équilibrée 🥗, et des habitudes de vie saines. Elle nous explique comment mieux gérer le stress, améliorer notre sommeil 💤, et adopter des routines simples mais efficaces pour maintenir un équilibre hormonal et un esprit apaisé 😌.

J’ai appris énormément de choses grâce à elle, et je suis certaine que vous serez aussi captivées par ses explications 🎧.

Cet épisode est une véritable mine d'or pour toutes celles qui souhaitent mieux comprendre leur corps et améliorer leur bien-être au quotidien 💪.

J'espère que vous prendrez autant de plaisir à l'écouter que j'en ai eu à l'enregistrer ! 😊

Belle écoute !

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Je suis votre Mégane Astolfi, et aujourd'hui, nous avons la chance d'accueillir deux invitées spéciales : Fanny et Elsa 🌟.

Elles vont partager avec nous leurs expériences et leurs connaissances sur ce sujet fascinant.

Que vous soyez en plein parcours de PMA, que vous envisagiez cette option, ou que vous soyez simplement curieux(se) 🤔, cet épisode est fait pour vous ! 🌸

Belle écoute !

Mégane.

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Partie 1

J’ai eu le plaisir de rencontrer Fanny et Elsa lors de leur parcours pour la congélation d’ovocytes. À 37 ans, elles n’avaient plus la possibilité de faire ce parcours en France. Elles ont donc entrepris les démarches dans un autre pays en Europe. ✈️🌍

Dans cette première partie, Fanny et Elsa partagent leurs expériences en tant que couple lesbien , ainsi que les défis rencontrés dans leur parcours de congélation d’ovocytes.

J’ai appris beaucoup de choses durant cet épisode, et j’espère qu’il en sera de même pour vous ! 📚✨

Ce sujet est rarement abordé, et nous en parlons peu, alors j’espère que ces informations vous seront utiles ! 🌟

Très bonne écoute à vous. 🎧

Mégane.

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