【健康EP124】壓力小百科:我們與皮質醇的愛恨情仇
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✅ 認識壓力荷爾蒙皮質醇:它不只讓你緊張,還影響體重、免疫、睡眠與情緒
✅ 白話破解 HPA 軸機制:一場壓力反應的三重指揮系統大解密
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