EP. 26 Simple Steps to Move More

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À propos de ce contenu audio

Are you moving enough? Probably not!

In this episode, I breakdown the importance of increasing daily movement, especially during the holiday season when people tend to be more sedentary. Find some simple strategies to integrate more movement into daily routines!

I also detail what a full week of high quality movement looks like.

Please leave a 5 star review if you enjoy the Winning Small Podcast!

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