Episodio 66 de "El consultorio de la hipertrofia"━━━━━━━━━━━━━━Asistente IA de programación de entrenamiento de El Templo de la Hipertrofia:https://forms.gle/oNVQoGWDEUE2SZDp7Grupo privado de El Templo de la Hipertrofia:https://www.eltemplodelahipertrofia.es/grupo-privado

¿Cada cuánto tiempo hay que hacer una semana de descarga?

En este episodio del consultorio de la hipertrofia hablamos de cuándo hacer una descarga, cómo saber si realmente la necesitas y qué errores comete la mayoría al gestionar la fatiga dentro de su programación.

También explico cómo ajustar el entrenamiento en una fase de definición para mantener la masa muscular, conservar el rendimiento el mayor tiempo posible y evitar errores típicos al recortar volumen, intensidad o calorías.

━━━━━━━━━━━━━━

Asistente IA de programación de entrenamiento de El Templo de la Hipertrofia:
https://forms.gle/oNVQoGWDEUE2SZDp7

Grupo privado de El Templo de la Hipertrofia:
https://www.eltemplodelahipertrofia.es/grupo-privado

En el episodio de hoy entrevisto a Daniel "El Gomas", un divulgador que lo está petando últimamente en las redes sociales.

Primero nos cuenta cómo está yendo su experiencia viviendo en EEUU y luego realizamos una tier list sobre la importancia de los diferentes temas relacionados con el entrenamiento de fuerza de cara a maximizar las ganancias de hipertrofia muscular.

-Instagram de Daniel "El Gomas" : @elgomasss

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------🔹 ¿Quieres formar parte de una comunidad privada GRATUITA? ¡Accede al grupo privado del Templo de la Hipertrofia! Rodéate de personas apasionadas por la hipertrofia muscular y resuelve todas tus dudas.➔ Enlace de acceso: https://www.eltemplodelahipertrofia.es/grupo-privado-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------📚🏋️ MANUAL DE MUSCULACIÓN PARA PRINCIPIANTES. ¿Estás empezando en el gimnasio? Aprende a entrenar de manera inteligente para no perder el tiempo.➔ Descárgalo aquí: https://www.eltemplodelahipertrofia.es/manual