Kennst du das Gefühl, plötzlich von einer Bemerkung oder Kritik getroffen zu werden? Dein Puls steigt, Ärger oder Unsicherheit breiten sich aus – und du fühlst dich persönlich angegriffen. Doch was, wenn du in solchen Momenten die Kontrolle behalten und gelassen reagieren könntest? 🤔

In dieser Folge erfährst du, warum unser Gehirn auf Kritik wie auf eine Bedrohung reagiert und wie du diesen Mechanismus umgehen kannst. Wir teilen persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Hintergründe und eine simple, aber wirkungsvolle Technik, mit der du dich in Sekunden wieder in Balance bringst und du die Situation wieder beherrschst, statt das dich die Situation beherrscht.

Kennst du das Gefühl, voller Motivation zu starten – und dann irgendwann doch wieder aufzugeben? Egal, ob es um Sport, Ernährung, persönliche Projekte oder berufliche Ziele geht: Durchhalten ist oft die größte Herausforderung. Aber woran liegt das eigentlich? 🤔

In dieser Folge tauchen wir tief in die Wissenschaft hinter Motivation und Gewohnheiten ein. Wir erzählen euch von unseren eigenen Erfahrungen mit Durchhaltevermögen (oder dem Fehlen davon 😅) und enthüllen den goldenen Nugget, der nachgewiesen hilft, Ziele wirklich zu erreichen. 🏆

Was erwartet dich?
✅ Persönliche Storys über Erfolg & Scheitern
✅ Die Rolle von Dopamin – und wie du es für dich nutzt
✅ Praktische Hacks, um endlich dranzubleiben
✅ Ein unterhaltsames, ehrliches Gespräch mit wissenschaftlichem Tiefgang

Mach es dir gemütlich, schnapp dir deinen Kaffee – und lass uns gemeinsam die Geheimnisse des Dranbleibens entschlüsseln! 🚀

🎧 Jetzt reinhören & dranbleiben!

Heute widmen wir uns dem Ordnungs- und Stabilitätsbedürfnis und dem nach Leichtigkeit und Inspiration.

Was haben die beiden Bedürfnisfelder mit der Komfortzone zu tun?

Welche primären Emotionen werden darin gelebt?

Was du tun kannst, um eines der Felder zu stärken, damit du mehr in Balance/deine emotionale Mitte kommst.

Wir wünschen dir unfassbar viele bereichernde und emotionale Momente 💃🏼

Stay tuned!🤓🔥💛

Feedback und Fragen gern via Instagram an itsaboutyou_official oder sandra_schweinem_coaching