E1. Snacks Exercises
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
E1. Snacks Exercises
-
Lu par :
-
De :
À propos de ce contenu audio
En este episodio de nuestro podcast sobre longevidad saludable exploramos el concepto de “Snack Exercises”, pequeñas dosis de actividad física distribuidas a lo largo del día que pueden generar un gran impacto en la salud.
Conversamos sobre cómo estas pausas activas de 2 a 5 minutos, realizadas con movimientos simples como subir escaleras, sentadillas o caminatas breves, ayudan a mejorar la circulación, mantener la fuerza muscular y estimular el metabolismo.
Además, analizamos evidencia científica que respalda su papel en la prevención de enfermedades crónicas y en la promoción de un envejecimiento más activo y vital, demostrando que no se necesita una hora completa en el gimnasio para invertir en bienestar y longevidad.
Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !
Aucun commentaire pour le moment
