آرامش گمشده‌ی دنیای پرتصویر امروز را چگونه پیدا کنیم؟

به پادکست دکتر پیچک خوش آمدید.

من، دکتر مریم فلاحت‌زاده، داروساز و مشاور آیورودا، در این اپیزود شما را با مفهوم انقلابی «رژیم بصری» آشنا می‌کنم—راهی عملی برای بازپس‌گیری آرامش از دنیای بیش‌ازحد متصویر.

در این قسمت خواهید آموخت:

رژیم بصری چیست؟ چرا ذهن ما—درست مانند بدن—به استراحت و تغذیه‌ی سالم تصویری نیاز دارد

تأثیر تصاویر بر سیستم عصبی: چگونه اخبار منفی، اسکرول بی‌هدف و تصاویر استرس‌زا به آرامی آرامش ما را می‌دزدند

یک چالش عملی و ساده: «رژیم بصری سه‌روزه»—برنامه‌ای گام‌به‌گام برای جایگزینی تصاویر آزاردهنده

تکنیک‌های مکمل: تمرین تنفسی پرانایاما برای آرام‌سازی فوری سیستم عصبی

🌿 برای دریافت برنامه شخصی‌سازی شده:

‏🎥 YouTube: @dr.pichak

🌐 Website: ivypharmed.com

📸 Instagram: @dr.pichak

سلام به همسفران سلامتی!

به پادکست دکتر پیچک خوش آمدید.

من، دکتر مریم فلاحت‌زاده، داروسازی هستم که مسیر زندگی و حرفه‌ام با کشف طب کل‌نگر (Holistic) و آیورودا متحول شد.

در این اولین اپیزود از "سفری برای تعادل و سلامت"، داستان شخصی خودم را با شما به اشتراک می‌گذارم:

· چطور در اوج تحصیل داروسازی و با وجود قوی‌ترین داروها، در درد میگرن درمانده شدم.

· نقطه عطف: آشنایی با طب سوزنی و این سوال انقلابی: "اگر این کار را کرد که دارو نکرد، پس نقش سبک زندگی کجاست؟"

· کشف آیورودا، این حکمت کهن که به من آموخت سلامت واقعی، تعادل بین ذهن، بدن و روح است.

· چگونه این سفر من را از داروسازی به سمت مشاوره تخصصی آیورودا و ترجمه آثار بزرگان این حوزه مانند دکتر دیوید فراولی کشاند.

این پادکست، نقشه راهی است برای همه ما که می‌خواهیم:

· زندگی متعادل‌تر، سالم‌تر و شادتری بسازیم.

· با مفاهیم کاربردی آیورودا، یوگا، مدیتیشن و تغذیه سالم آشنا شویم.

· ریشه مشکلات را پیدا کنیم، نه اینکه فقط علائم را موقتاً درمان کنیم.

برای دریافت برنامه شخصی سازی شده:‏

YouTube: @dr.pichak‏

Website: ivypharmed.com‏

Instagram: @dr.pichak‏

X (Twitter): @dr.pichak

LinkedIn: Maryam Falahatzadeh