Les émotions sont présentes tout le long de notre journée et sont importantes pour notre sécurité, protection.

Ce sont les émotions qui vont nous guider à savoir si une action est bonne pour nous ou non.

Ces émotions vont également participer, impacter les douleurs chroniques.

Si vous êtes triste, les douleurs chroniques risquent d'augmenter, si vous êtes dans la joie, vous pouvez même oublier la douleur dans cet instant de joie.

A travers ce podcast, je vous propose de prendre conscience de la relation entre émotions/besoins/douleurs.

Je vous propose 2 exercices pour vous aider dans la prise de conscience de cet impact sur votre bien-être.

Prendre ce temps pour faire ces exercices, c'est un plus pour votre chemin anti-douleurs.

Comprendre, c'est avancer!

Je vous remercie pour votre écoute,

prenez soin de vous.

Emmanuelle

Douleurs chroniques et respiration

Je vais vous parler de l'outil pour moi numéro 1, the best !

La respiration.

Cela peut vous étonner mais c'est un outil que vous avez sur vous continuellement et que vous pouvez utiliser pour les douleurs chroniques.

En effet la respiration, peut amener à un état de calme intérieur mais également un équilibre santé en utilisant la cohérence cardiaque.

Je vous explique que la cohérence cardiaque comment la mettre en place et pourquoi la mettre en place.

C'est un outil que j'utilise tous les jours mais également en cas d'urgence et par exemple lors de passage d'examens médicaux comme l'IRM.

C'est outil qui permet également de nous poser, et de prendre ce temps pour nous.

Je vous partage mon vécu mon ressenti,

je vous conseille vivement de le mettre en place ! Et ce de façon régulière pour avoir cet équilibre santé qu'il procure au corps.

Je vous remercie pour votre écoute,

restant à votre écoute sur les différents sujets évoquer ou simplement me partager votre vécu.

Prenez soin de vous.

Emmanuelle

Bienvenue dans ce podcast sur la PNL et la puissance de la visualisation pour calmer les douleurs chroniques.

La Programmation Neuro-Linguistique, ou PNL, offre une fascinante approche du développement personnel et de l'amélioration des performances.

Aujourd'hui, plongeons dans l'un des outils les plus captivants de la PNL : la visualisation.

Imaginez un monde où vos pensées créent une réalité positive.

La visualisation en PNL nous permet de peindre mentalement des tableaux de réussite, influençant ainsi nos émotions et nos comportements.

Dans cet épisode, nous explorerons les techniques de visualisation, leur impact sur le subconscient, et comment elles sont utilisées pour surmonter les obstacles, renforcer la confiance et façonner nos futurs désirables.

Egalement un exercice court de visualisation pour mettre en place cet outil dans votre vie de tous les jours pour valmer vos douleurs chroniques, passer "De la douleur à la Douceur".

Prenez soin de vous.

Emmanuelle