En este episodio, Lorena Castillo, tu Doctora del Alma, te invita a reconectarte con una función esencial que todos poseemos: la respiración.

A través de una reflexión profunda y práctica, descubrirás cómo respirar conscientemente puede transformar tu mente, equilibrar tus emociones y sanar tu cuerpo. Aprenderás sobre el poder de la inhalación, la exhalación y la retención, y cómo este proceso natural se convierte en una herramienta de autoconocimiento y calma interior.

Incluye una breve práctica guiada de respiración consciente para que experimentes sus beneficios desde el primer momento.

Respira, observa y permite que la serenidad te habite.

En cada temporada de Doctora del Alma, relato cuatro casos reales sobre un tema central. Esta vez, el maltrato —físico, verbal o psicológico— fue el hilo conductor.

Como cierre de temporada, llega este episodio especial: Curitas para el Alma.
Un espacio para cubrir, proteger y empezar a sanar esas heridas invisibles que deja el maltrato.

🕊️ ¿De qué tamaño es tu herida? ¿Cómo recuperar tu valía? ¿Cuándo dejar de buscar aprobación afuera?
No hay respuestas únicas, pero sí caminos de autocuidado y conciencia.

En este episodio encontrarás:

✔️ Consejos prácticos para el cuerpo y la mente
✔️ Respiraciones guiadas y desintoxicación emocional
✔️ Ejercicio consciente y reconexión con la naturaleza
✔️ Importancia del acompañamiento profesional
✔️ Y sobre todo, recordarte que sí es posible sanar

Cierro esta temporada con lo que creo imprescindible: herramientas para que puedas acompañarte, contenerte y seguir tu proceso con más amor y menos juicio.

Curitas para el Alma no es un final, es una pausa amorosa en tu camino de sanación.

Gracias por estar aquí.

Doctora del Alma

En este episodio, exploro uno de los maltratos más invisibles y dolorosos: el psicológico, cuando proviene de quien más debería protegerte.

Mi paciente, una mujer valiente, comparte su historia marcada por el rechazo, la crítica constante y la competencia silenciosa con su madre por el afecto de su padre.
¿Puede una madre sentir celos de su propia hija? ¿Cómo se vive la infancia cuando el amor viene condicionado? ¿Qué heridas deja crecer en un hogar donde la aprobación se vuelve inalcanzable?

Este testimonio nos invita a reflexionar sobre:

🔹 La diferencia entre exigencia y control
🔹 El impacto de las comparaciones entre hermanos
🔹 El silencio de los afectos y el grito de la no aceptación
🔹 Cómo el favoritismo y los celos maternos pueden marcar la autoestima de por vida

Acompáñame en este nuevo episodio de Doctora del Alma, donde seguimos profundizando en los efectos del maltrato psicológico, con la esperanza de entender, abrazar y comenzar a sanar nuestras historias.

Este es el cuarto episodio de esta serie donde me he centrado en distintas formas de maltrato.
El cierre de temporada será con Curitas para el Alma, donde compartiré herramientas para empezar el camino de la sanación, no te lo pierdas.