Épisodes

  • ¿Por qué atraemos ciertos tipos de personas?

    ¿Por qué atraemos ciertos tipos de personas?
    Jan 22 2026
    ¿Por qué repetimos los mismos vínculos una y otra vez?
    En este episodio de Mentes Modernas, exploramos cómo nuestras creencias, emociones y nivel de autoestima influyen en el tipo de personas que atraemos. Un episodio profundo para tomar conciencia, sanar patrones y empezar a elegir relaciones más sanas y alineadas con quién sos hoy.
    Afficher plus Afficher moins
    5 min
  • Cómo comunicar emociones difíciles sin herir.

    Cómo comunicar emociones difíciles sin herir.
    Jan 19 2026
    Cómo comunicar emociones difíciles sin herir es un episodio que invita a desarrollar inteligencia emocional en la comunicación cotidiana.
    Exploramos cómo expresar enojo, tristeza o frustración sin dañar vínculos, aprendiendo a hablar desde la empatía, el autocontrol y la responsabilidad emocional.
    Una guía práctica y reflexiva para mejorar relaciones personales y profesionales en un mundo cada vez más sensible y acelerado.
    Afficher plus Afficher moins
    6 min
  • Identificar amistades que ya no te hacen bien.

    Identificar amistades que ya no te hacen bien.
    Jan 15 2026
    🧠 Síntesis del episodio
    • No todas las amistades están destinadas a durar toda la vida.
    • El cuerpo y las emociones suelen dar las primeras señales de desgaste.
    • Una amistad sana no drena, no critica constantemente ni te apaga.
    • Crecer puede generar desalineación sin que nadie sea culpable.
    • Soltar vínculos también es una forma de autocuidado.
    • Elegir calidad emocional por sobre cantidad transforma tu bienestar.
    Afficher plus Afficher moins
    7 min
  • El arte de poner límites sin perder la calma

    El arte de poner límites sin perder la calma
    Jan 12 2026
    🧠 Síntesis del episodio
    • Poner límites es un acto de respeto, no de egoísmo
    • Los límites se comunican con claridad, no con enojo
    • Decir menos, pero con firmeza, genera más impacto
    • La reacción del otro no invalida tu límite
    • La calma nace de la coherencia interna
    • Poner límites ordena relaciones y fortalece la autoestima
    Afficher plus Afficher moins
    7 min
  • Cómo evitar relaciones emocionalmente tóxicas

    Cómo evitar relaciones emocionalmente tóxicas
    Jan 8 2026
    ✍️ Síntesis del episodio
    • Las relaciones tóxicas desgastan emocionalmente y confunden
    • El malestar constante nunca es normal
    • El control disfrazado de cuidado es una señal clara de alerta
    • La autoestima y los límites son la mejor protección
    • Elegir paz mental es una decisión consciente
    Afficher plus Afficher moins
    5 min
  • Pensar mejor: técnicas para una mente clara

    Pensar mejor: técnicas para una mente clara
    Jan 5 2026
    ✍️ Síntesis del episodio : En este episodio de Mentes Modernas, exploramos técnicas simples y prácticas para pensar con mayor claridad en un mundo saturado de estímulos. Aprendemos a descargar la mente, reducir el ruido mental, pausar antes de reaccionar, ordenar prioridades y mejorar el diálogo interno. Pensar mejor no es pensar más, es pensar con intención, calma y enfoque.
    Afficher plus Afficher moins
    4 min
  • “Cómo enfocarte cuando tu entorno es caótico”

    “Cómo enfocarte cuando tu entorno es caótico”
    Jan 2 2026
    En este episodio de Mentes Modernas exploramos cómo lograr enfoque y claridad mental incluso cuando el entorno es caótico.
    Aprenderás por qué el foco no depende del silencio externo, cómo reducir el ruido mental, utilizar el micro-enfoque, crear rituales simples de concentración y entrenar la mente para volver sin culpa cuando aparece la distracción.
    Un episodio práctico y reflexivo para quienes sienten que el mundo no se detiene… pero quieren avanzar igual.
    Afficher plus Afficher moins
    5 min
  • La regla del 90/10 para la productividad

    La regla del 90/10 para la productividad
    Dec 29 2025
    En este episodio de Mentes Modernas, exploramos la regla del 90/10 para la productividad: cómo el 90% de tus resultados proviene del 10% de tus acciones.
    Descubrí por qué estar ocupado no es lo mismo que avanzar, cómo identificar las tareas que realmente importan y de qué manera el enfoque consciente puede transformar tu día, tu trabajo y tu vida.
    Afficher plus Afficher moins
    4 min