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Der MUTivations Podcast

Der MUTivations Podcast

De : Lena Çigdem Sarikaya & Katja Seibert-Bolz
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 Was Dich beim „MUTivations Podcast“ erwartet und wer dahintersteckt. Wenn Du wissensdurstig bist und sofort anwendbare Tipps und Inspirationen rund um das Thema Motivation, Mutmacher und Kommunikation suchst – bist Du hier richtig. Es ist ein bunter Mix aus Erlebnissen aus Beruf und Alltag, ernste und lustige Themen, Marketing, Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Aha-Erlebnisse und noch mehr. Der galaktische Podcast ist auf Deutsch und für sie, ihn und es. Katja Seibert-Bolz und Lena Cigdem Sarikaya sind langjährige Freundinnen, die sich über den täglichen Wahnsinn austauschen. Katja ist selbständige Trainerin - unter anderem im Bereich Lego und in der Personalentwicklung tätig. Lena ist Selbständig und seit 2004 als erfolgreiche Kommunikationstrainerin tätig. Mehr zu beiden in den Podcast Folgen. Der Podcast erscheint alle 14 Tage montags. Das Motto: Erfolg: MUT & TUN – sei mutig – hör rein! Impressum unter https://lenasarikaya.de/impressumLena Sarikaya Développement personnel Réussite personnelle
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    Épisodes
    • #85 Warum wir unterschätzen, wie sehr uns andere mögen • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

      #85 Warum wir unterschätzen, wie sehr uns andere mögen • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
      Feb 9 2026
      Lena stellt Katja eine einfache, aber spannende Frage: Hast du schon mal vom Liking Gap gehört? Gemeinsam tauchen die beiden in ein Phänomen ein, das viele von uns betrifft – oft ohne dass wir es merken. Der Liking Gap beschreibt unsere Tendenz, zu unterschätzen, wie sehr uns andere Menschen mögen. Besonders stark zeigt sich dieser Effekt bei Begegnungen mit Fremden oder neuen Kontakten – weniger bei engen Freundschaften. Doch genau hier schleichen sich Unsicherheiten, Selbstzweifel und der kritische Blick auf die eigenen „Fehler“ ein. Katja und Lena sprechen offen darüber, wie diese inneren Zweifel dazu führen können, dass wir uns zurückhalten, Chancen verpassen oder uns kleiner machen, als wir eigentlich sind. Mit persönlichen Erfahrungen, ehrlichen Reflexionen und anschaulichen Beispielen aus dem beruflichen und privaten Alltag zeigen sie, wie der Liking Gap unser Verhalten beeinflusst – und wie wir ihm mutiger begegnen können. Eine Folge über Wahrnehmung, Selbstvertrauen und die überraschende Erkenntnis: Vielleicht mögen dich andere viel mehr, als du denkst. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Lena ist seit über 20 Jahren erfolgreiche Trainerin für Telefontraining, Vertriebstraining und Kommunikationsworkshops. Sie unterstützt Unternehmen und Einzelpersonen dabei, ihre Kommunikation, Abschlussstärke und Wirkung nachhaltig zu verbessern. Mit über 470 Fünf-Sterne-Google-Bewertungen zählt sie zu den gefragtesten Trainerinnen im deutschsprachigen Raum. Musik von https://cdn.pixabay.com/download/audio/2022/06/27/audio_d1eeb72cda.mp3?
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      15 min
    • #84 Kurz innehalten, viel gewinnen – 5-Finger-Rückblick • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

      #84 Kurz innehalten, viel gewinnen – 5-Finger-Rückblick • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
      Jan 26 2026
      In dieser Episode stellen Dir Katja und Lena eine sofort umsetzbare, einfache und wirkungsvolle Technik vor, mit der Du Deinen Tag bewusst Revue passieren lassen kannst – mithilfe Deiner eigenen Hand. Jeder Finger steht für eine gezielte Reflexionsfrage. Zum Beispiel: • Der kleine Finger: Was kam heute zu kurz? • Der Daumen: Was war gut und darf genau so bleiben? Die Bedeutung der weiteren Finger erklären sie Schritt für Schritt in der Folge – praxisnah, verständlich und direkt anwendbar. Diese Methode eignet sich für: • Teams und Führungskräfte • Projektgruppen und Workshops • Einzelpersonen • Familien und Paare • berufliche wie private Kontexte Ob als kurzes tägliches Ritual, als Team-Check-in oder als Gesprächsanlass am Abend: Diese Übung schafft Klarheit, Wertschätzung und Entwicklung – ohne großen Zeitaufwand. Hör rein, mach mit und probier es direkt aus. Viel Spaß beim Mitmachen. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Telefon- & Kommunikationstrainerin | 20+ Jahre Erfahrung | Präsenz & Online-Trainings in DACH | 470 ⭐⭐⭐⭐⭐ Google-Bewertungen Musik von https://cdn.pixabay.com/download/audio/2022/06/27/audio_d1eeb72cda.mp3?
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      8 min
    • #83 Komfortzone war gestern – so wächst Du wirklich • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

      #83 Komfortzone war gestern – so wächst Du wirklich • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
      Jan 12 2026
      Hast Du Dir für 2026 neue Ziele gesetzt? Dann ist diese Folge für Dich. Katja teilt ihr Wissen mit Lena und spricht darüber, warum Wachstum nur dann entsteht, wenn Du Deine Komfortzone verlässt – ohne in der Panikzone zu landen. Denn zu viel Stress führt nicht zu Entwicklung, sondern zu Rückzug. Du erfährst: • was Komfort-, Lern- und Panikzone wirklich bedeuten • wann Stress Dich wachsen lässt – und wann er Dich blockiert • warum nachhaltiges Lernen in der Lernzone stattfindet • wie Du Dir Ziele setzt, ohne Dich zu überfordern Mit konkreten Reflexionsfragen für Dein Jahr 2026 und einem klaren Appell: keine Perfektion, sondern machbare Schritte. Lena teilt außerdem ihre persönlichen zwei Vorsätze. Eine Folge für alle, die wachsen wollen – mit Fokus, Resilienz und realistischen Zielen. Mehr Infos zu Katja https://katjaseibertbolz.de Mehr Infos zu Lena https://lenasarikaya.de Lena ist Kommunikationstrainerin und Spezialistin für Telefontrainings, Vertriebsrhetorik und Kommunikationsseminare. Sie arbeitet online und vor Ort bei Inhousetrainings. Musik von https://cdn.pixabay.com/download/audio/2022/06/27/audio_d1eeb72cda.mp3?
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      30 min
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