Der beste Weg um Ziele zu erreichen ist die dafür notwendigen kleine Schritte regelmäßig zu gehen und somit feste Routinen in seinen Alltag aufzubauen. Kein anstrengender und kräfteraubender Sprint sondern eine Gipfelbesteigung mit toller Aussicht sollte dabei das Motto sein. #DERWEGISTDASZIEL

In dieser Folge des IndiFit Podcasts sprechen René und Steffi über Routinen und ihren sinnstiftenden Zweck.

Möchtest Du eine sportliche Routine aufbauen und einen starken Partner an deiner Seite haben? Dann werde Sportler:in bei IndiFit, wir freuen uns auf Dich und gehen GEMEINSAM zu DEINEN Zielen.

Dein IndiFit Team

Schonhaltung, Bewegungseinschränkung und Schmerzen sind Gründe für die Zustimmung zu einer OP mit orthopädischem Hintergrund.

Warum das Krafttraining bzw. gezieltes Bewegungstraining vor sowie nach dem Eingriff das Operationsergebnis und damit die Lebensqualität positiv beeinflussen kann erfahrt ihr in dieser Folge. Dabei beleuchten Max und Steffi die unterschiedlichen Phasen.

Brauchst Du einen Wegbegleiter vor und nach einer OP? Dann melde Dich bei uns, wir freuen uns mit Dir gemeinsam diesen Weg zu gehen. #DERWEGISTDASZIEL

Dein IndiFit Team

Wir starten in das dritte Jahr und damit in die dritte Staffel des IndiFit Podcast - mit einem Thema welches uns neben unserem Hauptfokus "Bewegung und Fitness" stets begleitet.

Ernährung

Mit dieser Folge möchten wir etwas Druck von Deinen Schultern nehmen und aufzeigen, warum wir den Ernährungsweg eher als einen Marathon mit vielen kleinen Schritten ansehen als einen schnellen Sprint. #DERWEGISTDASZIEL

Du möchtest auf deinem Ernährungsweg einen Laufpartner an Deiner Seite? Dann melde Dich bei uns - Wir laufen GEMEINSAM zu DEINEN Zielen

Dein IndiFit Team