L'addiction à la Junk Food : Pourquoi c'est si difficile d'y échapper ? 🍔🍟 🥤🍕

Dans cet épisode, on plonge ensemble dans l'univers de la junk food, cette tentation omniprésente qui fait partie de notre quotidien.

Si elle est si irrésistible, c'est parce qu'elle joue sur nos émotions et notre cerveau, créant une véritable dépendance. 😔

On va explorer pourquoi ces aliments ultra-transformés peuvent devenir si difficiles à éviter, même quand on sait qu'ils sont mauvais pour notre santé. Mais rassure-toi, on ne juge pas ici ! 🙌

C’est un véritable piège, et on va t’aider à comprendre comment reprendre le contrôle. 💪

Et si tu veux aller plus loin dans ta quête d'un meilleur équilibre, abonne-toi à ma newsletter Demain en Mieux: lucasanquetil.wordpress.com 💌✨.

Kiss Bye Boujou ❤

https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2018.00545/full https://www.frontiersin.org/journals/behavioral-neuroscience/articles/10.3389/fnbeh.2023.1240748/full

Dans cet épisode, je t'emmène dans mon voyage au Canada, qui devait être la porte d’entrée vers mon rêve américain… et qui, entre aventures rocambolesques et désillusions, s’est vite transformé en exploration du vrai « American way of life » ! 🇺🇸🤔

En débarquant à Montréal, j’avais des étoiles plein les yeux, prêt à croquer dans ce fameux idéal de réussite où tout est possible… Mais au fil des jours, j’ai découvert une réalité bien plus complexe et éloignée de l’image qu’on m'a vendu...

Des bides en stand-up 🎤 où le silence m’a appris l'importance pour l'écologie des américains 🌱😂, aux montagnes de fast-food en guise de healthy food 🤷‍♂️🍔, en passant par cette surconsommation décomplexée où tout est toujours plus grand, plus rapide, plus intense, ce voyage a été une véritable claque culturelle !!!

Grace à ce périple j'ai découvert la réalité de l’Amérique et surtout, à quel points la France est belle 🇫🇷❤️

Retrouve la version écrite de l’épisode, pleine de réflexions et d’anecdotes inédites, dans la newsletter Demain en mieux 📬✨

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C’est par ici que ça se passe pour rire, réfléchir, et avancer ensemble vers un "demain" un peu plus éclairé 🌞😉

Kiss bye boujou ❤

Dans cet épisode, je questionne notre relation entre consommation et bonheur. 😬

Est-ce que plus on achète, plus on est heureux ? 📱

Ensemble, on explore les limites de la société de consommation et les alternatives pour trouver un équilibre entre plaisir et responsabilité. Un moment léger pour se demander si le bonheur ne serait pas ailleurs que dans nos paniers d’achat 😉

Dis moi ce que tu en penses ☺

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Dans cet épisode je discute avec Chloé Fleurie, une comédienne, actrice, humoriste, formatrice en humour et théâtre.. Bref, en plus de sa merveilleuse et contagieuse sympathie, la liste de ses compétences est très longue!

Nous revenons sur son enfance dans le sud de la France ainsi que son opposition à la caste sociale actuelle.

Nous détaillons son arrivée à Paris, ses différentes expériences artistiques, la difficulté de faire de son art une activité professionnelle ainsi que les dangers occasionnés par la vie dans une grande ville et que le milieu artistiques ne peut qu'exacerber.

Un merveilleux épisode riche de sagesse :-)

Chloé joue son spectacle "Chloé fleurit" au théâtre Le Bout à Paris, tous les jeudis. Le lien de la billetterie de son spectacle est ici: https://www.billetreduc.com/329764/evt.htm

Vous pourrez aussi la retrouver au festival d'Avignon tous les jours de la semaine sauf le mardi.

- Pour me retrouver sur scène: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lucasanquetil⁠⁠⁠

- Pour retrouver Chloé sur instagram:

https://www.instagram.com/chloe.fleurie/

Les liens mentionnés dans l'épisode:

• Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même de Lise Bourdeau: https://www.amazon.fr/cinq-blessures-emp%C3%AAchent-d%C3%AAtre-soi-m%C3%AAme/dp/2266229486/
• Le reste de la bibliographie de Lise Bourdeau: https://www.amazon.fr/stores/Lise-Bourbeau/author/B004MU6IAK

Dans cet épisode je discute avec Reda, un magicien casablancais au parcours incroyable!

Nous détaillons le monde de la magie, ses rouages mais aussi ses secrets.

Nous détaillons aussi son activité sur scène et ailleurs aujourd'hui. Nous revenons sur son parcours, comment il en est arrivé ici, ce qui le motive et le passionne aujourd'hui.

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- Pour retrouver Reda sur scène: ⁠⁠https://www.instagram.com/redaillusion

Les liens mentionnés dans l'épisode:

• Houdini: https://fr.wikipedia.org/wiki/Harry_Houdini

• David Copperfield: https://fr.wikipedia.org/wiki/David_Copperfield_(illusionniste)
• Criss Angel: https://fr.wikipedia.org/wiki/Criss_Angel
• The Magic Castle: https://www.magiccastle.com
• Juan Tamariz: https://fr.wikipedia.org/wiki/Juan_Tamariz

Dans cet épisode je discute avec Thony Joke, humoriste et agent de sécurité. Je reviens sur sa double vie, son parcours dans le cinéma, sa vision des différentes classes sociales ainsi que son éxperience de grandir dans un milieu populaire. Un retour d'expérience brut, sans filtre, qui à le mérite d'être entendu

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- Pour retrouver Thony Joke sur scène: ⁠https://www.instagram.com/thony_joke/

Dans cet épisode je discute avec Thibault, humoriste qui voyage dans toute la France. Je reviens sur son parcours d'humoriste, il nous explique son démarrage dans l'humour, les aventures qu'il a vécu avant de monter sur scène, ainsi que le cancer qu'il a surmonté. Un véritable exemple de combativité et de joie de vire.

Un épisode absolument à écouter !

- Pour me retrouver sur scène: https://www.instagram.com/lucasanquetil

- Pour retrouver Thibault sur scène: https://www.instagram.com/thibaultcuratolo/