Wie oft sagst du "Nein" und fühlst dich danach trotzdem schlecht?

In dieser Podcastfolge spreche ich über einen inneren Konflikt, der entsteht, wenn du Grenzen setzt, dich aber trotzdem schlecht fühlst und an der Entscheidung zweifelst.

Ich teile mit dir

• was in dir passiert, wenn dein Nein zwar nach außen klar wirkt, innerlich aber nicht aus dir heraus kommt

• wann sich Grenzen schwer anfühlen

• weshalb ein Nein nur dann Frieden bringt, wenn es nicht aus dem Kopf, sondern aus deiner inneren Klarheit entsteht

In dieser Folge erfährst du:

• was Schuldgefühle nach einem Nein wirklich bedeuten

• weshalb Grenzen setzen zu Selbstsabotage führen kann

• welche eine Bedingung erfüllt sein muss, damit dein Nein sich stimmig anfühlt

Diese Folge ist eine Einladung, dein Nein neu zu betrachten - als Verbindung zu dir selbst.

Du bist oft innerlich verunsichert, kannst keine Entscheidungen treffen oder triffst sie zu oft aus dem Kopf?

Dann lade ich dich ein, meine spezielle Atemtechnik auszuprobieren, mit der du in nur 5 Minuten wieder klar wirst, um Entscheidungen aus dem Herzen zu treffen – statt aus Druck oder Schuldgefühl: https://deepheartmission.com/geschenk

Was macht künstliche Intelligenz mit uns – als Menschen?

Diese Frage beschäftigt mich in letzter Zeit immer wieder.

Und ja: Ich nutze KI selbst. Sie kann hilfreich sein, strukturieren und unterstützen.

Trotzdem beobachte ich etwas auf uns zukommen, vor dem wir nicht wegschauen dürfen.

Was das ist, erfährst du von mir persönlich in dieser knackigen Podcastfolge.

Wenn dich meine Gedanken berühren, freue ich mich, wenn du die Folge likest, bewertest oder teilst.

Mein Geschenk an dich:

Eine spezielle Atemtechnik, die dich innerhalb von 5 Minuten energetisiert und beruhigt – wirkt sofort, unabhängig von deiner mentalen Verfassung: ⁠https://deepheartmission.com/geschenk/

Wie kann Breathwork emotionale Heilung und Trauma-Lösung unterstützen?

In dieser berührenden Podcastfolge teilt Breath Coach Peter Steinlechner seine eigenen Erfahrungen und zeigt, wie bewusstes Atmen tiefgreifende Veränderung bewirken kann.

Peter teilt offen und ehrlich von Momenten aus seiner Arbeit, in denen sich durch bewusste Atmung tief sitzende Emotionen und alte Traumata lösen durften.

Besonders bewegend: Seine eigene Geschichte, in der Breathwork ihm geholfen hat, eine Emotion zu lösen, die ihn über viele Jahre begleitet und belastet hat.

Diese Folge ist ruhig, ehrlich und tief – und lädt dich ein, dich selbst auf einer neuen Ebene zu spüren.

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber:

• was "richtiges Atmen" wirklich bedeutet

• warum so viele Menschen den Zugang zu ihrer Atmung verloren haben

• wie du Schritt für Schritt wieder lernst, tiefer und bewusster zu atmen

• warum Breathwork ein kraftvoller Schlüssel für emotionale Heilung sein kann

Diese Folge ist für dich, wenn du...

• neugierig bist, welche Wirkung Atmung auf Körper & Emotionen haben kann

• merkst, dass du oft flach atmest oder kaum Luft bekommst

• das Gefühl hast, den natürlichen Zugang zu deinem Atem verloren zu haben

• dich nach mehr Verbindung, Tiefe und innerer Befreiung sehnst

  
  

Hör rein und lass dich berühren – vielleicht beginnt genau hier dein nächster innerer Atemzug.

Wenn dich das Thema Breathworking inspiriert hat und du tiefer eintauchen möchtest:

Folge Peter auf Instagram und lerne seine Arbeit kennen: instagram.com/soulflowbreathwork/
Für den direkten Einstieg lädt dich Peter zu seiner 30 Tage Breathwork Challenge ein: Über diesen Link kannst du kostenlos teilnehmen

Mehr Infos zu DeepHeart und Lisa findest du hier: https://deepheartmission.com/