Samozřejmě i v letošním roce se nám ne všechno povedlo tak, jak bychom si představovali… 🤷 ale to už k životu patří. 😊

Jednou z takových věcí byl i díl Dark Side Podcastu s Tomášem Kavkou. 🫥 Ne že by v podcastu nezazněly hodnotné informace, to naopak, ale bohužel nám blbnuly mikrofony, takže se musíme moc omluvit za zhoršenou kvalitu zvuku… 🎤😞 Věříme však, že hodnotný obsah a Tomovy rozumy vám to vynahradí! 📚🧠

Tomáš aktuálně pracuje jako fyzioterapeut v Centru pro léčení a výzkum bolestivých stavů ve FN Motol a jako psychoterapeutický poradce v Institutu neuropsychiatrické péče. 🤕

Fíla se s Tomem v podcastu věnovali tématům jako:

• důležitost komunikace ve fyzio
• jak komunikace ovlivňuje bolest
• jak pracovat s kineziofobii
• jak pohyb ovlivňuje bolest
• kombinování fyzioterapeutických postupů

…a mnohem více!

———————

🎙️ https://www.instagram.com/fidasvoboda/

👨‍⚕️ https://www.instagram.com/tomaskavka_/

--------------------------

❗️❗️ To je z Dark Side Podcastu na nějakém dobu všechno. Rozhodli jsme se dát si s podcastem pauzu, protože musíme věnovat čas a energii jiným projektům. ❗️❗️

Nebojte se však nic - stále se budeme snažit přinášet vám hodnotný obsah ✅, takže nás nezapomeňte sledovat na instagramu 👉 https://www.instagram.com/darksidemov/

Děkujeme moc všem za přízeň a doufáme, že jste se dozvěděli něco, co vám v životě pomohlo! 🙏

☀️ Venku máme fajnové počasíčko, což dost z vás využívá pro trénink na workoutovém hřišti, a tak jsme si říkali, že by bylo dobré věnovat jeden díl našeho podcastu i přímo cvičení s vlastní váhou. 💪 A koho jiného bychom si mohli na toto téma pozvat než @mirekjanku 🔥💯🔥

Mireček, totiž kromě toho že je král a špičkový fyzioterapeut 👑🧑‍⚕️, má u nás na starost programmingy Kalisteniky a Bodyweight Ultras. 📝

--------------------------

V podcastu se dozvíš:

• 0:00-6:01 Naše cesta ke kalistenice (seberevolta)
• 6:02-10:45 Co to je kalistenika (streetworkout, weighted kalis, hybrid calisthenics)
• 10:46-20:09 Výhody kalisteniky oproti činkám (+ vymezení kalis a odporového tréninku)
• 20:10-31:40 Proč Members chodí nejvíce na kalis
• 31:41-43:29 Jak cvičit s vlastní váhou (jako začátečník, jako pokročilý)
• 43:30-47:00 Streetworkout komunita
• 47:01-50:13 Potřebuji nějaké vybavení? Gymnastické kruhy
• 50:14-53:50 Robkovo moudro
• 53:51-56:30 Svaly + cvičení nohou
• 56:31-59:16 Shrnutí

--------------------------

🎙️ https://www.instagram.com/mirekjanku/

🎙️ https://www.instagram.com/kamil.bednar

🎙️ https://www.instagram.com/robin_viktora

--------------------------

✅ Pokud chceš ovládnout své tělo I TY, přijď si k nám do tělocvičen vyzkoušet lekce Kalisteniky ZDARMA 👉 https://www.darksidemovement.cz/skupinove-lekce/kalistenika

Děkujeme všem za podporu! ❤️🖤

Naším dnešním hostem je Martin Iterský - bývalý kondiční trenér hokejové Komety Brno, HC Sparta Praha, působil i v KHL a má za sebou také spolupráci s národním týmem. 🏒🇨🇿 Mimo to je zakladatelem D.TALE ACADEMY, která má na starosti vzdělávání fitness a kondičních trenérů. 🏋️

🎤 Bohužel mikrofony byly tak moc unešeny Marťasovými bicepsy, že zapomněli kvalitně nahrávat zvuk, proto se moc omlouváme za zhoršenou kvalitu zvuku … 💪😞 věříme ale, že i tak si užijete příjemný poslech plný hodnotných informací. 📚🧠

V podcastu se dozvíte:

- První zkušenost se sportovci

- Přednáška Kafé s coachem na FSPS, kombinace přístupů

- Rozběhání na páse pro mě není sportovní trénink

- Proč je trénink 60 minut?

- Rozcvička sportovci vs. ajťáci

- individuální sport vs. týmový sport

- Co blood flow restriction metoda

- Omezení rozsahu pohybu a napětí svalů

- Propojení teorie + praxe

———————

🎙️ https://www.instagram.com/kamil.bednar

🎙️ https://www.instagram.com/robin_viktora

🏋️ https://www.instagram.com/ity.coach/

--------------------------

🔥 Pokud se chceš hýbat dlouhodobě a vytvořit si ze cvičení zdravý návyk, začít můžeš na první lekci zdarma - NOVĚ I V CENTRU BRNA! 🔥

https://www.darksidemovement.cz/prvni-lekce-zdarma ✅

Děkujeme všem za podporu! ❤️🖤