Crash Diets Kill Muscle: 5 Fixes to Keep Metabolism Firing
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Crash Diets Kill Muscle: 5 Fixes to Keep Metabolism Firing
-
Lu par :
-
De :
À propos de ce contenu audio
Crash-diets slash more than fat - they gut your hard-earned muscle and send your metabolism into hibernation. In this punchy opener, Luke tears up the crash-diet rulebook and dishes five evidence-backed fixes that let you drop fat without sacrificing the engine that keeps kilojoules burning round the clock.
What’s inside:
- Why muscle is metabolic gold (and how crash cuts pawn it off)
- Five levers to keep the fire lit - measured deficit, heavy lifts, protein priority, a creatine edge, and proper recovery
Screenshot the episode, tag @ProlificFitness.co, and Luke will DM you advice on getting your calories, macros and pace of weight loss correct so you can set a measured target this week.
At Prolific Fitness we’re on a mission to engineer life-changing body transformations. No fluff, no starvation - just stronger, fitter Kiwis keeping their engines roaring.
Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !
Aucun commentaire pour le moment
