Hoy retomamos nuestras entrevistas con Blanca Varea. Una atleta que lleva esa sonrisa grabada en el asfalto, pero que hoy también nos presta su voz para entender qué hay detrás de las vallas y los dorsales de un pueblo que respira atletismo. Porque correr nos enseña a sufrir, pero sobre todo, nos enseña a disfrutar del camino planificado. Piénsalo mientras empezamos."

¿Cómo se construye una marca de 1:23:23 a los 55 años? Hoy en el podcast analizamos por qué el éxito no es cuestión de suerte ni de "atracones" de kilómetros, sino de ciencia y planificación semanal.

En este episodio:

🙏 Homenaje a Santi García Llorente: Dedicamos el programa al artífice de la revolución del running en nuestra zona. Gracias, Santi, por liderar el Circuito Ramón Óptica y el 10k de Rincón de Soto con esa gestión impecable y tu eterna sonrisa.

🍐 Rumbo a Rincón de Soto: Este sábado 28 arrancamos la 4ª edición del circuito. ¡500 atletas en la línea de salida! Inscripciones agotadas para adultos, pero los escolares pueden apuntarse allí mismo. ¡Va a ser una fiesta!

🌟 Nuestra Cantera: El orgullo de ver a nuestros Sub-14, 16 y 18 probando especialidades nuevas en los Juegos Escolares y logrando marcas personales. ¡Felicidades también a Maitane y a los valientes de Barcelona!

🔬 Ciencia frente al mito: Explicamos por qué sumar kilómetros vacíos no te hace mejor. Hablamos de economía de carrera, rigidez tendinosa (stiffness) y por qué el descanso es el momento donde realmente mejoras.

"Si no te cuidas tú, no te va a cuidar nadie". Próximo objetivo: 10k de Camargo.

¡Llegamos a las 400 semanas de "Correr con Propósito"! No es solo un número; son cientos de momentos compartiendo salud, kilómetros y aprendizaje juntos. Hoy el programa es una fiesta y queremos celebrarlo contigo.

En este episodio tan especial:

❤️ Gracias de todo corazón: Una dedicatoria a todos los que nos seguís desde la semana número uno. Gracias por estar ahí, por perdonar mis meteduras de pata frente al micro y por apoyarme tal y como soy. Esta familia es mi mayor orgullo.

🤝 Vuelven las entrevistas: Charlamos con Iñaki González, Presidente del Club Atlético Andosilla. Un ejemplo de cómo pasar de iniciarse en el atletismo a liderar un club, manteniendo siempre la disciplina de "lesión cero" gracias a seguir el plan de pulso cada semana.

🗺️ El mapa de tu salud: Hablamos del ritual de planificación. Salir a correr sin rumbo es peligroso; tener un plan cada semana es el seguro que te permite disfrutar del deporte toda la vida.

"Si no te cuidas tú, no te va a cuidar nadie". Gracias por permitirme ser vuestro guía durante estas 400 semanas. ¡Vamos a por las siguientes 400!