¿Cómo es realmente la cárcel por dentro?En este episodio hablamos con Jess, psicóloga que trabaja en la prisión de Picassent (la más grande de España), para entender cómo se vive el día a día dentro del sistema penitenciario español y qué tipo de personas acaban allí.Hablamos de perfiles habituales en prisión, trauma, adicciones, violencia, reinserción, suicidio, psicopatía y de hasta qué punto la cárcel cumple —o no— la función que socialmente le atribuimos.También abordamos cuestiones muy concretas:cómo es una celda, qué se come, cómo funcionan los módulos y los grados o cómo son las visitas.🎧 Sígueme para no perderte los siguientes episodios --------SÍGUENOS EN:Instagram: https://www.instagram.com/cinturonblanco_Tiktok: https://www.tiktok.com/@cinturon.blancoSpotify: https://goo.su/xgLNv

¿Los gladiadores luchaban contra tigres como en Gladiator? ¿El Coliseo se llenó de agua con tiburones?¿Cómo vivían la muerte, el sexo o las relaciones homosexuales?En este episodio de Cinturón Blanco hablo con María Engracia Muñoz-Santos (doctora en arqueología, especialista en Roma) para desmontar los mitos más repetidos del cine y entender cómo era realmente la vida romana.Hablamos de:- Gladiadores: dieta real, cuánta gente moría de verdad y quién decidía la vida o la muerte- Espectáculos con animales (qué animales y cómo se hacían)- Recreaciones de batallas navales: qué pasó realmente con el Coliseo “inundado” y por qué lo del tiburón es humo- Esclavitud romana: cómo funcionaba y por qué no se parece a la imagen moderna- Sexo y moral: cómo lo vivían, qué se veía “normal” y qué no- Por qué la violencia era parte del día a díaArqueología real vs Indiana Jones: cómo se excava, qué se busca y qué se está descubriendo ahora🎧 Sígueme en Spotify y YouTube para no perderte los siguientes episodios --------Aprende sobre ti mism@ y tu mundo interno con Tu Refugio Psicología:👉🏽 https://www.instagram.com/turefugiopsicologia-------SÍGUENOS EN:Instagram: https://www.instagram.com/cinturonblanco_Tiktok: https://www.tiktok.com/@cinturon.blancoSpotify: https://goo.su/xgLNv.-------REDES DE LA INVITADA:Instagram: https://www.instagram.com/m._engracia_munoz_santosBlog: http://arqueologiaenmijardin.blogspot.com

En este episodio hablamos con Manolo Amat, experto en alpinismo con más de 40 años de experiencia en montaña. Ha estado en 2 de las montañas más altas del mundo y ha subido montañas en varios continentes (como el Kilimanjaro en Kenia, en los Andes, muchas de Europa o en el Himalaya). Temas que tratamos:- Cómo se siente el cuerpo a esa altura- Qué se come y cómo se bebe- Frío y mal de altura- Rescates y experiencias peligrosas- Everest hoy en día- Tips para la montaña- Escalada🎧 Sígueme en Spotify y YouTube para no perderte los siguientes episodios --------Aprende sobre ti mism@ y tu mundo interno con Tu Refugio Psicología:👉🏽 https://www.instagram.com/turefugiopsicologia-------SÍGUENOS EN:Instagram: https://www.instagram.com/cinturonblanco_Tiktok: https://www.tiktok.com/@cinturon.blancoYoutube: http://www.youtube.com/@cinturonblancopodcast

En este episodio hablamos con Nico González, experto en entrenamiento. Recorremos hábitos simples pero decisivos para mejorar tu salud, y te llevas herramientas prácticas que puedes aplicar desde hoy.Temas que tratamos:- Cómo estructurar mejor tu rutina (fuerza, hipertrofia, cardio y flexibilidad)- Errores comunes que frenan tu progreso en el gimnasio- Estrategias para compensar el sedentarismo- Cómo elegir a un buen nutricionista, entrenador u otro profesional- Prevención y gestión de molestias y dolores- Calzado minimalista (barefoot): cómo incorporarlo- Respiración: qué estás haciendo mal sin darte cuenta🎧 Sígueme en Spotify y YouTube para más episodios prácticos sobre diferentes temáticas--------REDES SOCIALES DEL INVITADO:Instagram Nico: https://www.instagram.com/nico.glezmInstagram de su empresa: https://www.instagram.com/n2teamm-------SÍGUENOS EN:Instagram: https://www.instagram.com/cinturonblanco_Tiktok: https://www.tiktok.com/@cinturon.blancoSpotify: https://goo.su/xgLNv.

Hablamos con David de por qué los españoles seguimos bloqueados con el inglés y cómo aprender mejor, de si los idiomas moldean nuestra mente (como en la peli La llegada), de la IA aplicada al inglés y de la nuevas gafas de traducción instantánea de META.

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En este episodio, Ascen nos explica cómo se generan los traumas, cómo influyen en nuestra vida y qué podemos hacer para sanarlos.

También aterrizamos conceptos como autoestima o regulación emocional con ejemplos claros y prácticos para entendernos mejor.

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