¿Sabías que el alma es como un diamante en bruto que necesita ser pulido? Descubre cómo sanar tu historia y vivir una vida plena.

Hoy tenemos con nosotros a una mujer que ha convertido su dolor en sabiduría: Paula López Espinosa, escritora de literatura espiritual y coach de vida.

Paula nos habla de su método del diamante, una poderosa analogía para entender cómo nuestras heridas y sufrimientos pueden convertirse en oportunidades para brillar.

Presentado por Anne Igartiburu.

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🎧 Entrevisté a Joaquín Caserza… y a su mente.

Sí, literalmente.

En este episodio de Medita Podcast hablamos con el creador de Conversaciones con mi mente sobre salud mental, humor, ansiedad, meditación y cómo dejar de pelear con tus pensamientos.

Joaquín nos comparte su historia: cómo pasó de vivir en el caos mental a crear una relación más consciente (y hasta divertida) con su mente.

Exploramos temas como:

🧠 Las red flags de la mente que nadie te enseña a ver.

🎭 Cómo reírte de tus pensamientos puede ayudarte a sanarlos.

🚩 Por qué la autoexigencia y el autosabotaje a veces parecen normales.

🌿 Qué pasa cuando dejas de identificarte con esa voz interna.

😅 Y sí… una entrevista directa con “la mente” de Joaquín (no tiene desperdicio).

Una conversación honesta, profunda y muy divertida sobre lo que todas pensamos y casi nadie dice.

Dale play si sientes que tu mente no te deja en paz. O si simplemente necesitas reírte de ti… y sanar en el camino.

Si te gustó este episodio te invito a escuchar:

• Meditación Profunda Para Restaurar Tu Mente y Cuerpo ¡en 15 Minutos! https://youtu.be/OkqZAg1TcpY
• ¿Por qué no has logrado poner tu mente en blanco? https://youtu.be/HEWvo3JCRqc
• Reprograma tu mente fácil con estos consejos de física cuántica https://youtu.be/vlSwE2NMETA

Más acerca de nombre entrevistada:

• Su página: https://joaquincaserza.com/
• Instagram: https://www.instagram.com/joaquincaserza_actor/
• Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=VI8q9vPrYKA

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MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com

Host y guión: Marimar del Cerro

Producción: Zayuri Vargas

Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio

Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

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¿Te has preguntado alguna vez por qué algunos días parecen volar mientras que otros se arrastran eternamente? ¿O por qué a pesar de todas las herramientas de productividad que utilizamos, seguimos sintiendo que el tiempo se nos escapa entre los dedos? Quizás el problema no esté en cómo gestionamos nuestro tiempo, sino en cómo lo experimentamos.

Hoy nos sumergimos en un libro fascinante que propone una forma completamente nueva de entender y vivir el tiempo: «Toda la vida es hoy», de la psicóloga Grela Bravo, quien nos presenta su innovadora «teoría de los cinco tiempos» para lograr un bienestar integral en un mundo acelerado.

Valoración Jeroen: ★ ★ ★ ★

Valoración Quique: ★ ★ ★ ★

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/372-grela-bravo-toda-la-vida-es-hoy

• 04:14 ¿Qué vas a encontrar en este libro?
• 09:31 La percepción subjetiva del tiempo
• 17:43 La teoría de los cinco tiempos
• 18:52 1 | El tiempo profesional
• 21:51 2 + 3 | El tiempo social y el tiempo familiar
• 28:29 4 | El tiempo personal
• 29:13 5 | El tiempo íntimo
• 33:19 Estrategias prácticas para el equilibrio
• 38:51 Resumen de los puntos clave
• 44:44 ¡Nos escuchamos muy pronto!

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