Couverture de Ce que je retiens

Ce que je retiens

Ce que je retiens

De : La Coach Camille | Camille Lebot
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À propos de ce contenu audio

Marre des "il faut" et "je dois" ? Alors tu es au bon endroit ! Tous les mercredis découvre des outils pratico-pratiques et efficaces pour te libérer des injonctions sociales et de la peur d’être jugée. Je m’appuie sur les neurosciences, l’autocompassion et la Communication NonViolente; mais promis, je rends ça ludique et facile à appliquer. Grâce à Ce que je retiens, tu cultiveras ta confiance en toi pour vivre TA vie pleinement car après tout, c’est TA vie, c’est TOI qui décides ! Prends soin de toi, Camille ☁️ --- 👋 Je m'appelle Camille Lebot, je suis coach de vie certifiée et je t'aide à vivre TA vie pleinement, loin des injonctions sociales et des "il faut" & "je dois" qui t'épuisent et polluent ton bien-être. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.La Coach Camille Développement personnel Relations Réussite personnelle Sciences sociales
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Bonne écoute !
    Épisodes
    • 134. La question du choix de la maternité
      Feb 18 2026

      👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :

      • Est-ce que je suis normale de ne pas ressentir ce fameux instinct maternel ?

      • Je ne veux pas décevoir mes parents qui attendent tellement d'être grands-parents...

      • Est-ce que ma vie sera incomplète ou vide si je ne deviens pas mère ?

      • Comment savoir si c'est mon désir profond ou juste la pression de la société ?


      🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !


      Dans l'épisode 134, je t'aide à :

      Déterminer si ton envie d'enfant vient de tes tripes ou des attentes de ton entourage.

      Mettre fin au brouhaha extérieur (remarques de la famille, injonctions sociales) pour enfin t'écouter.

      Évaluer tes peurs concrètes (peur du regret, peur de la solitude) pour ne plus les laisser décider à ta place.

      Peser les deux scénarios (avec ou sans enfant) avec lucidité pour choisir celui qui te rendra vraiment sereine.


      🎧 Tu veux en savoir plus sur comment faire le tri dans tes doutes concernant la maternité ? Écoute l'épisode 134 !


      Bonne écoute !


      -> Si tu sens que ce flou sur ton avenir et cette pression sociale te bouffent ton quotidien, sache que ce n'est pas une fatalité. Je t'aide à reprendre les commandes et à vivre TA vie pleinement grâce à mon programme NOUVEAU DÉPART ☀️. Réserve ton Appel Clarté offert et parlons-en.


      📕 Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, c'est par ici.


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      Prends soin de toi !

      Camille 💕


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      12 min
    • 133. Le lien entre tes frustrations refoulées et ta colère destructrice
      Jan 28 2026

      👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :

      Marre de subir mon quotidien.

      Je m'impose de faire des choses pour les autres.

      J'ai peur d'être jugée pour mes choix.

      Marre de m'énerver pour un rien.


      🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

      Dans ce 133e épisode, je te partage ce que je retiens de mes frustrations refoulées qui m’amenaient à me mettre dans une colère explosive. Et je te donne des clés pour limiter tes frustrations quotidiennes "optionnelles" et retrouver plus de sérénité. Bonne écoute !


      📕 Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.


      🎧 Les épisodes complémentaires suivants :

      Ep. 61. La place de l'égo dans une dispute

      Ep. 70. Ces 4 mythes détériorent tes relations sociales

      Ep. 74. Les limites

      Ep. 76. Les besoins

      Ep. 78. Les émotions

      Ep. 79. Les attentes

      Ep. 113. Distinguer un fait d’une interprétation

      Ep. 114. Les deux types de culpabilité

      Ep. 120. S'autoriser à être en colère

      Ep. 122. Trouver sa place dans une conversation


      🎁Le bonus : ton Guide pour arrêter une dispute et aller vers l'avant.
      Ce guide te permettra grâce à 3 étapes, d’arrêter une dispute, retrouver de l’apaisement et d’aller vers l’avant. Parce que c’est plus agréable de se dire les choses avec authenticité tout en préservant la qualité de sa relation à l’autre. Clique ici pour le télécharger gratuitement.


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      15 min
    • 132. Mon bilan 2025 : Être son propre phare en pleine tempête
      Dec 31 2025

      👀 Et si, pour une fois, on faisait le bilan de l'année sans se juger ?

      -> On a souvent tendance à regarder notre année comme une liste de cases à cocher : "J'ai réussi ça", "J'ai raté ça". Résultat ? On finit souvent l'exercice avec un sentiment de culpabilité ou d'insuffisance.


      Dans cet épisode bonus, je te propose une approche différente : douce, impactante et déculpabilisante.

      Je t'ouvre les pages de mon propre bilan 2025 — une année de transition intense et de tempêtes imprévues — pour te montrer concrètement comment noter le terrain, et non la randonneuse.


      En écoutant cet épisode, tu découvriras :

      • 🏔️ Une méthode simple et pratico-pratique pour relire ton année 2025 avec bienveillance (même si elle a été difficile).

      • 🛠️ Les outils de coaching que j'utilise pour traverser les turbulences sans m'abandonner.

      • 🧭 Pourquoi définir une intention est bien plus puissant que de fixer des objectifs rigides pour 2026.


      Je te partage mes coulisses, mes ratures et mes victoires, mais surtout, je te donne les clés pour que tu puisses, toi aussi, devenir ton propre phare, peu importe la météo.


      🔥 NOUVEAU RITUEL : Cette année, on ne laisse pas nos vœux s'envoler. J'ai ouvert un espace dédié sur mon site pour qu'on ancre nos intentions ensemble. Viens déposer la tienne et t'inspirer de celles des autres : 👉 par ici !


      📕 Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.


      ☀️ Programme NOUVEAU DÉPART ☀️

      Si tu en as marre de subir tes "il faut" et tes "je dois" ainsi que les injonctions sociales de la société qui te pourrissent la vie, NOUVEAU DÉPART est fait pour toi ! Apprends à vivre TA vie pleinement !


      Alors voilà, si tu es comme mes clientes, tu souhaites :

      ✅ Te sentir libre de dire ce que tu veux sans craindre de blesser l'autre,

      ✅ Prendre du temps pour toi sans culpabiliser,

      ✅ Retrouver de l'espace mental,

      ✅ Savourer bien plus la présence de tes proches,

      ✅ Puiser ta force dans ton corps,

      ✅ T'épanouir bien plus dans ce que tu fais,

      ✅ Avoir plus confiance en toi,

      ✅ Concrétiser enfin ce projet qui compte pour toi,

      ✅ Apaiser tes relations,

      ✅ Faire de ta vie ton refuge !


      Alors tu es au bon endroit ! 🙋‍♀️ NOUVEAU DÉPART va grandement t’aider à améliorer ta qualité de vie.

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      Prends soin de toi !

      Camille 💕


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      21 min
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