Couverture de Caminhadas com Intenção

Caminhadas com Intenção

Caminhadas com Intenção

De : Sandra Matos
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À propos de ce contenu audio

Viver com intenção.
A vida é uma caminhada onde nos devemos conectar com Nós mesmos, com os Outros e com a Natureza, para podermos aproveitar cada dia em pleno.

Sandra Matos, Mentora Regenerativa será a tua guia nestas caminhadas com intenção. Todos os Domingos, irá partilhar ideias e soluções para regenerares a tua vida de forma holística: corpo, mente e alma.

Nesta segunda edição do Podcast, vamos fazer uma nova Viagem Regenerativa de 12 meses, começando no Equinócio do outono, a 22 de setembro.

A cada passo irás fazer uma viagem de (re)descoberta para alcançares o teu verdadeiro potencial. Sem ilusões, com os pés bem assentes na Terra.

Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.
BE FREE TO SIMPLY BE.
LIVE.LOVE.MATTERS.




Sandra Matos
Développement personnel Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie Réussite personnelle
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Bonne écoute !
    Épisodes
    • T29_Ep124 | ** Como chegar ao teu propósito é po-lo em prática **
      Feb 22 2026
      “Não é o que a vida te dá, é o que tu dás à vida.”
      Viktor Frankl

      E se o propósito não fosse uma grande missão, mas uma direção simples?


      Nesta caminhada, fechamos o ciclo deste mês e caminhamos na descoberta do teu propósito. Depois de olharmos para o efeito que temos nas pessoas, para aquilo que não conseguimos ignorar no mundo e para quem sentimos vontade de cuidar, chegamos ao ponto essencial: a mudança concreta que queremos ajudar a provocar.

      Falo de propósito sem dramatismo e sem frases feitas.

      Um propósito que não precisa de estar ligado à carreira, nem de ser grandioso.

      Um propósito que pode ser discreto, mas suficientemente claro para orientar escolhas, decisões e a forma como vivemos os nossos dias.


      Se andas a pensar demasiado sobre “qual é o meu propósito?”, talvez este episódio te ajude a parar de procurar algo perfeito e começar a definir algo verdadeiro.

      Não para impressionar.
      Mas para agir.

      E se este episódio ressoou contigo, não te esqueças de o partilhar com alguém que também sintas que pode beneficiar com esta jornada de descoberta.

      Se quiseres aprofundar a tua Viagem Regenerativa ou em algum momento te sentires perdido(a), deixo os meus contactos para agendares a tua primeira sessão de coaching regenerativo. A primeira sessão é gratuita

      Uma oferta de mim para ti, para que não desistas.
      mentoria@please-disturb.com

      Também estou por aqui:
      Instagram: https://www.instagram.com/sandramatos_regeneration/
      Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramatos/

      Encontramo-nos todos os domingos!

      Sandra Matos
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      32 min
    • T29_Ep123 | ** Propósito: como queres viver os teus dias? **
      Feb 15 2026
      “Não é o que fazes, mas como o fazes.”
      Jon Kabat-Zinn

      E se o propósito não estiver no futuro… mas na forma como estás a viver hoje?

      Passamos a vida à procura do que fazer, do próximo passo, da grande decisão.
      Mas raramente paramos para perguntar como estamos a viver os nossos dias.

      Nesta nova Caminhada, convido-te a abrandar essa procura e a olhar para algo mais próximo, mais real e talvez mais transformador.

      Uma mudança subtil de pergunta que pode alterar a forma como atravessas a tua rotina, as tuas escolhas e até as tuas relações.

      Se tens sentido que os dias passam depressa demais, ou que andas ocupado mas não necessariamente alinhado, esta conversa é para ti.

      Ouve com tempo.
      E, se fizer sentido, partilha com alguém que também anda a repensar o seu propósito.

      Este episódio não substitui acompanhamento terapêutico profissional.

      Se quiseres aprofundar a tua Viagem Regenerativa ou em algum momento te sentires perdido(a), deixo os meus contactos para agendares a tua primeira sessão de coaching regenerativo. A primeira sessão é gratuita

      Uma oferta de mim para ti, para que não desistas.
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      Encontramo-nos todos os domingos!

      Sandra Matos
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      19 min
    • T29_Ep122 | ** Propósito: o que te move? **
      Feb 8 2026
      “O propósito da vida não é seres bem-sucedido. É seres verdadeiro.”
      Ralph Waldo Emerson

      O que é que te move quando ninguém está a olhar?

      Nos dias normais, sem urgências nem aplausos, o que é que está realmente por trás das tuas escolhas?


      Neste episódio, partimos de algo muito concreto e atual, o espírito de solidariedade vivido em Portugal em tempos de tempestade, para olhar para dentro e questionar o que nos move quando a vida não está em modo de emergência.

      Falamos de propósito não como uma ideia bonita ou distante, mas como algo vivido no corpo, nas decisões pequenas e no ritmo dos dias.

      Esta caminhada é um convite à escuta.
      A reparar nos sinais subtis, no desconforto que informa, na energia que aproxima ou afasta. A perceber quando estás a viver por intenção… e quando estás apenas a corresponder.

      Um episódio para quem sente que faz muito, mas nem sempre se sente no lugar certo.
      Para quem quer menos ruído e mais clareza, sem fórmulas nem pressa.

      Para também partilhar com quem percebas que precisa deste rumo.


      Se quiseres aprofundar a tua Viagem Regenerativa ou em algum momento te sentires perdido(a), deixo os meus contactos para agendares a tua primeira sessão de coaching regenerativo. A primeira sessão é gratuita

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      Encontramo-nos todos os domingos!

      Sandra Matos
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      23 min
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