Couverture de Caminhadas com Intenção

Caminhadas com Intenção

Caminhadas com Intenção

De : Sandra Matos
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À propos de ce contenu audio

 Viver com intenção.
A vida é uma caminhada onde nos devemos conectar com Nós mesmos, com os Outros e com a Natureza, para podermos aproveitar cada dia em pleno.

Sandra Matos, Mentora Regenerativa será a tua guia nestas caminhadas com intenção. Todos os Domingos, irá partilhar ideias e soluções para regenerares a tua vida de forma holística: corpo, mente e alma.

Nesta segunda edição do Podcast, vamos fazer uma nova Viagem Regenerativa de 12 meses, começando no Equinócio do outono, a 22 de setembro.

A cada passo irás fazer uma viagem de (re)descoberta para alcançares o teu verdadeiro potencial. Sem ilusões, com os pés bem assentes na Terra.

Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.
BE FREE TO SIMPLY BE.
LIVE.LOVE.MATTERS.




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Bonne écoute !
    Épisodes
    • T29_Ep124 | ** Como chegar ao teu propósito é po-lo em prática **

      T29_Ep124 | ** Como chegar ao teu propósito é po-lo em prática **
      Feb 22 2026
      “Não é o que a vida te dá, é o que tu dás à vida.”
      Viktor Frankl

      E se o propósito não fosse uma grande missão, mas uma direção simples?

      Nesta caminhada, fechamos o ciclo deste mês e caminhamos na descoberta do teu propósito. Depois de olharmos para o efeito que temos nas pessoas, para aquilo que não conseguimos ignorar no mundo e para quem sentimos vontade de cuidar, chegamos ao ponto essencial: a mudança concreta que queremos ajudar a provocar.

      Falo de propósito sem dramatismo e sem frases feitas.
      Um propósito que não precisa de estar ligado à carreira, nem de ser grandioso.

      Um propósito que pode ser discreto, mas suficientemente claro para orientar escolhas, decisões e a forma como vivemos os nossos dias.

      Se andas a pensar demasiado sobre “qual é o meu propósito?”, talvez este episódio te ajude a parar de procurar algo perfeito e começar a definir algo verdadeiro.

      Não para impressionar.
      Mas para agir.

      E se este episódio ressoou contigo, não te esqueças de o partilhar com alguém que também sintas que pode beneficiar com esta jornada de descoberta.

      Se quiseres aprofundar a tua Viagem Regenerativa ou em algum momento te sentires perdido(a), deixo os meus contactos para agendares a tua primeira sessão de coaching regenerativo. A primeira sessão é gratuita

      Uma oferta de mim para ti, para que não desistas.
      mentoria@please-disturb.com

      Também estou por aqui:
      Instagram: https://www.instagram.com/sandramatos_regeneration/
      Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramatos/

      Encontramo-nos todos os domingos!

      Sandra Matos
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      32 min
    • T29_Ep123 | ** Propósito: como queres viver os teus dias? **

      T29_Ep123 | ** Propósito: como queres viver os teus dias? **
      Feb 15 2026
      “Não é o que fazes, mas como o fazes.”
      Jon Kabat-Zinn

      E se o propósito não estiver no futuro… mas na forma como estás a viver hoje?

      Passamos a vida à procura do que fazer, do próximo passo, da grande decisão.
      Mas raramente paramos para perguntar como estamos a viver os nossos dias.

      Nesta nova Caminhada, convido-te a abrandar essa procura e a olhar para algo mais próximo, mais real e talvez mais transformador.

      Uma mudança subtil de pergunta que pode alterar a forma como atravessas a tua rotina, as tuas escolhas e até as tuas relações.

      Se tens sentido que os dias passam depressa demais, ou que andas ocupado mas não necessariamente alinhado, esta conversa é para ti.

      Ouve com tempo.
      E, se fizer sentido, partilha com alguém que também anda a repensar o seu propósito.

      Este episódio não substitui acompanhamento terapêutico profissional.

      Se quiseres aprofundar a tua Viagem Regenerativa ou em algum momento te sentires perdido(a), deixo os meus contactos para agendares a tua primeira sessão de coaching regenerativo. A primeira sessão é gratuita

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      Sandra Matos
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      19 min
    • T29_Ep122 | ** Propósito: o que te move? **

      T29_Ep122 | ** Propósito: o que te move? **
      Feb 8 2026
      “O propósito da vida não é seres bem-sucedido. É seres verdadeiro.”
      Ralph Waldo Emerson

      O que é que te move quando ninguém está a olhar?

      Nos dias normais, sem urgências nem aplausos, o que é que está realmente por trás das tuas escolhas?

      Neste episódio, partimos de algo muito concreto e atual, o espírito de solidariedade vivido em Portugal em tempos de tempestade, para olhar para dentro e questionar o que nos move quando a vida não está em modo de emergência.

      Falamos de propósito não como uma ideia bonita ou distante, mas como algo vivido no corpo, nas decisões pequenas e no ritmo dos dias.

      Esta caminhada é um convite à escuta.
      A reparar nos sinais subtis, no desconforto que informa, na energia que aproxima ou afasta. A perceber quando estás a viver por intenção… e quando estás apenas a corresponder.

      Um episódio para quem sente que faz muito, mas nem sempre se sente no lugar certo.
      Para quem quer menos ruído e mais clareza, sem fórmulas nem pressa.

      Para também partilhar com quem percebas que precisa deste rumo.


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      Sandra Matos
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      23 min
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