Santé mentale : c’est pas un sujet à part, c’est ton quotidien.
Dans cet épisode, on parle de ce que c’est vraiment, de pourquoi c’est si important — et de tout ce qui t’empêche d’en parler.
Pas de détour, pas de filtre : des chiffres, des exemples, des silences, et une réalité trop souvent ignorée.
Avec un focus spécial sur les Antilles, où la souffrance existe, mais où les réponses manquent.

👉 Tu veux comprendre ce qui t’arrive parfois sans savoir le dire ? Cet épisode est pour toi.
🎙 Durée : +10 min
💌 Sujet : santé mentale, stigmatisation, silence, système, vécu

🎙️ Épisode 2 — Ce jour où j’ai écrit pour exister
👉 Un texte sur une table. Une douleur qu’on n’ose pas nommer. Et ce moment flou où tout commence à s’effondrer…

Dans cet épisode, je te raconte ce que je n’ai jamais vraiment dit tout haut.
Le début du lycée. La solitude. Le silence. Et surtout, ce jour où j’ai compris que pour survivre, il fallait que j’écrive.

On parle santé mentale, réseaux sociaux, tabous, premières confidences.
Si t’as déjà eu l’impression d’être "trop sensible", "pas assez forte", ou juste "bizarre", cet épisode est pour toi.

🫂 Ici, pas de jugement. Juste une voix qui aurait aimé en entendre une comme ça, à l’époque.

🎧 À écouter avec le cœur ouvert.
💌 Et à partager à quelqu’un qui a peut-être besoin d’entendre ça.

🎧 Épisode 1 – Bienvenue dans Notes Déstructurées
C’est le tout début.

C’est pas parfait, c’est parfois un peu brouillon 🌀, mais c’est sincère 💬.

Dans ce premier épisode, je me présente, je parle de pourquoi j’ai lancé ce podcast 🎙️, et surtout de mon rapport à la santé mentale 🧠. J’ai encore beaucoup à apprendre, beaucoup à améliorer 🔧, mais fallait bien se lancer un jour.

Alors voilà : une voix, un micro, et l’envie de briser le silence 💥.

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