¿Alguna vez has sentido que, por más que te esfuerzas, la maternidad no se ve como en las redes sociales?

¿Te pesa el cansancio físico y mental, pero te cuesta admitirlo por miedo al juicio?

En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con la reconocida psicóloga clínica Marcela Escalera sobre un tema fundamental y muchas veces silenciado: la cara no romantizada de la maternidad.

Vivimos en una época donde se espera que la mujer sea "imparable": la profesional exitosa, la pareja presente, la mujer fit que medita y, además, la madre perfecta que cría sin agotarse. Pero… ¿a qué costo?

En este episodio exploraremos:

El mito de la madre perfecta: Por qué las expectativas actuales nos están llevando al límite del agotamiento.

Maternar cansa: la importancia de validar el cansancio físico y mental sin culpa.

El equilibrio real: herramientas prácticas para navegar los retos diarios de la crianza sin descuidar tu propia identidad.

Vínculos sanos: cómo influye el matrimonio en esta etapa y cómo transitarla en equipo.

Marcela nos regala una dosis de realidad acompañada de información valiosa y estrategias para encontrar un equilibrio sano que se adapte a tu vida, no a una imagen idealizada.

Escucha Conócete Podcast con Andrea Vargas todos los sábados a las 12 del día, repetición los lunes a las 9 de la noche por MVS 102.5 y en todas las plataformas digitales:

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¿Y si el dolor que no se ve fuera el más difícil de explicar?

¿Te has sentido agotado sin razón aparente o con molestias que nadie más logra comprender?

¿Qué hay detrás de un diagnóstico que muchas veces tarda en llegar?

En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con el Dr. Edilberto Peña de León sobre la fibromialgia, un padecimiento invisible que impacta profundamente la vida de quienes lo experimentan. Desde una mirada médica y humana, el especialista explica qué factores pueden detonar esta enfermedad —como el estrés crónico o experiencias de vida significativas—, cómo se llega a su diagnóstico en medio de síntomas que no siempre son evidentes, y cuáles son las alternativas para atenderla de manera integral.

A lo largo de la conversación, se abordan los efectos físicos como el dolor generalizado, el agotamiento profundo y las alteraciones del sueño, pero también el peso emocional de vivir con una condición que muchas veces no es validada.

Este episodio es una invitación a escuchar el cuerpo, a reconocer que el bienestar va más allá de lo visible y a entender que atendernos también implica paciencia, acompañamiento y conciencia.

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¿Alguna vez te has preguntado qué intentan decirte tus emociones?

¿Por qué a veces las evitas o las confundes, en lugar de escucharlas?

En esta emisión de Conócete Podcast descubrirás que cada emoción tiene un propósito más profundo del que imaginamos.

Para ello, Andrea Vargas tiene como invitada a una mente brillante en el ámbito de la terapia, Cathy Calderón de la Barca, psicóloga clínica, y conversan sobre el verdadero mensaje de las emociones.

A lo largo del episodio, exploran qué son realmente las emociones y desmenuzan los elementos que las conforman: las sensaciones físicas, las experiencias que las detonan, el contexto en el que surgen y la acción a la que nos invitan.

Lejos de ser algo que debamos controlar o suprimir, las emociones se revelan como una brújula interna. Cuando aprendemos a reconocerlas y escucharlas, pueden transformarse en una guía poderosa hacia el bienestar y el autoconocimiento.

Tus emociones no están en tu contra, están ahí para guiarte. Y tal vez, justo en lo que hoy incomoda está la clave de tu bienestar. ✨

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¿Por qué el narcisismo resulta tan difícil de identificar cuando estamos dentro de una relación?

¿Qué nos hace engancharnos emocionalmente con una persona narcisista aunque nos esté lastimando?

¿Es posible salir de una relación marcada por el narcisismo sin perder la confianza en uno mismo?

En el terreno de las relaciones afectivas, el narcisismo suele presentarse de forma sutil, casi imperceptible al inicio. Lo que comienza como admiración, intensidad y encanto, poco a poco puede transformarse en dinámicas de control, invalidación y desgaste emocional. Las relaciones con personas narcisistas no solo confunden, también erosionan la autoestima, haciendo difícil distinguir entre el amor y la manipulación. Entender cómo operan estos vínculos es clave para reconocerlos, nombrarlos y, sobre todo, comenzar a salir de ellos.

Por esta razón, en este episodio de Conócete Podcast con Andrea Vargas, la Dra. Gisela Chávez, psicoanalista experta en relaciones con personalidades narcisistas, abre una conversación profunda sobre cómo desgastan emocionalmente este tipo de vínculos.

A lo largo de la charla, explica cómo opera un narcisista dentro de la relación: desde su capacidad de seducción inicial, hasta las dinámicas de manipulación, invalidación y proyección de inseguridades en la pareja. Personas que difícilmente asumen responsabilidad por sus actos y que, poco a poco, erosionan la autoestima de quien tienen a su lado. Aunque pueden ser hombres o mujeres, se habla de una mayor incidencia en hombres, sin que eso cambie el impacto emocional que generan.

Más allá de identificar estas conductas, este episodio ofrece herramientas clave para reconocer las señales, cuestionar la relación en la que estás y, sobre todo, comenzar a trazar un camino de salida hacia la recuperación emocional.

Entender lo que vives es el primer paso, pero elegirte a ti, siempre será el acto más valiente.

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¿Qué es lo que realmente rompe una relación: la infidelidad o todo lo que nunca se dijo antes?

¿En qué momento dejamos de hablar de lo incómodo para “mantener la paz” y comenzamos a alejarnos?

En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con el psicoterapeuta Luis Andrés Figueroa sobre aquello que casi nunca se pone sobre la mesa: lo que no se habla dentro de una relación y que, poco a poco, va debilitando el vínculo.

Desde la mirada de la terapia gestalt, Andrés propone que muchas relaciones “seguras” caen en un silencio peligroso: se evitan conversaciones sobre dinero, familias políticas, deseos, fantasías o incluso la atracción hacia otras personas. Temas incómodos que no necesariamente significan una traición, pero que, al no nombrarse, erosionan la conexión emocional.

La infidelidad, entonces, deja de ser sólo un acto aislado para convertirse en el síntoma de una desconexión más profunda: la falta de comunicación auténtica, de presencia y de verdad en la pareja.

Muchas veces lo que más duele no es lo que pasó, sino todo lo que nunca se dijo. Escúchate, cuestiónate y atrévete a tener esas conversaciones pendientes.

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¿Te atreverías a nadar junto a un tiburón o cocodrilo?

¿Y si el miedo no fuera tu enemigo, sino tu guía?

¿Te has detenido a pensar cuántas decisiones has dejado pasar por temor?

¿Y si justo detrás de ese miedo está la vida que quieres construir?

En Conócete Podcast con Andrea Vargas, exploramos una conversación profunda y transformadora con Gerardo del Villar, explorador, fotógrafo de grandes depredadores, conferencista internacional y autor bestseller de Los tiburones también tienen miedo.

A través de sus experiencias buceando con algunos de los animales más imponentes del planeta, Gerardo comparte cómo enfrentarse al miedo no sólo es posible, sino necesario para crecer. Su historia es un recordatorio poderoso de que el miedo no desaparece, se entiende, se gestiona y se convierte en impulso cuando hay un propósito.

En esta emisión descubrirás herramientas prácticas para comenzar a hacer del miedo tu aliado, cambiar tu relación con la incertidumbre y avanzar hacia tus metas más profundas.

Gerardo nos recuerda: “Stop, think and act”, una filosofía sencilla pero poderosa que puede cambiar tu forma de enfrentar la vida.

Si el miedo domina tu vida, este episodio es para ti. Atrévete a escucharte, a cuestionarte y a dar el siguiente paso.

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¿Te has preguntado por qué, al llegar a cierta etapa de la vida, tu cuerpo cambia sin previo aviso? ¿Por qué aparece el cansancio, el insomnio o esa sensación de desconexión contigo misma? ¿Y si la clave no está en resistir esos cambios, sino en entenderlos y fortalecerte desde ellos?

En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con Irene Abadí, quien creó Target 50 tras identificar una necesidad urgente: acompañar a mujeres alrededor de los 50 años que enfrentan los efectos de la perimenopausia: la fatiga, la irritabilidad, el sobrepeso y la llamada “nube mental”.

A lo largo de esta apasionada charla, se aborda un punto clave que muchas veces pasa desapercibido: durante esta etapa, el cuerpo comienza a perder masa muscular de forma natural, lo que impacta directamente en la energía, el metabolismo y la salud integral. Frente a esto, Irene propone el entrenamiento de fuerza como una herramienta poderosa no solo para recuperar el bienestar físico, sino también para reconstruir la confianza, la autonomía y la conexión con una misma.

Más allá del ejercicio, su método ha dado vida a una comunidad solidaria de mujeres que se acompañan, se motivan y se fortalecen juntas, demostrando que esta fase no es un límite, sino una oportunidad para reinventarse con mayor conciencia.

Un episodio que te brinda herramientas para entender lo que pasa en tu cuerpo y transformar esa información en acción.

Porque como dice Irene Abadí: “La fuerza que construyes hoy, es la libertad de mañana”.

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¿Alguna vez te has preguntado por qué te enamoras de quien no te conviene? ¿Por qué repites historias que ya sabes cómo terminan?

¿Quién toma realmente la decisión: el corazón o el cerebro?

En este episodio de Conócete Podcast, Andrea Vargas conversa con el Dr. Eduardo Calixto, uno de los especialistas más reconocidos en neurociencia, para adentrarse en el fascinante “algoritmo” del amor y el desamor.

A lo largo de la charla, descubrimos que enamorarse no es solo un acto romántico, sino también un proceso profundamente biológico: intervienen neurotransmisores, memorias emocionales y patrones aprendidos que nos llevan, muchas veces, a elegir desde lo inconsciente. ¿Por qué nos atrae lo prohibido? ¿Por qué el cerebro insiste en repetir vínculos que ya nos lastimaron? ¿Es posible reprogramar nuestras decisiones afectivas?

Este episodio abre una mirada clara y reveladora sobre cómo funciona nuestro cerebro cuando se enamora y cuando ama desde la consciencia.

Tal vez no se trata de dejar de sentir, sino de entender lo que sentimos para conctruir mejores relaciones de pareja y amar verdaderamente.

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