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Breathe, Feel & Grow

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De : Svenja Tasler Breathwork Coach & Trainerin
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 Herzlich Willkommen zu "Breathe, Feel & Grow" - dem Podcast für bewusste Transformation und gesellschaftlichen Wandel. Hier erwarten dich Nervensystem-freundliche Impulse, praktische Atemübungen und tiefe Gespräche rund um Trauma-sensibles Breathwork, politisches Bewusstsein und authentisches Wachstum. Ich bin Svenja, Breathwork-Coach & Atem-Trainerin und deine Gastgeberin im Podcast. Gemeinsam erkunden wir, häufig gemeinsam mit Gäst*innen, wie wir durch bewusstes Atmen nicht nur eine tiefere Verbindung zu uns selbst aufbauen, sondern auch zu einer gerechteren Welt beitragen können.Svenja Bolaños Valdivia. 2026 Sciences sociales Spiritualité
Épisodes
  • 3.03 Atemübung: für ein entspannte(re)s Nervensystem [2. ATEMÜBUNG]

    3.03 Atemübung: für ein entspannte(re)s Nervensystem [2. ATEMÜBUNG]
    May 12 2026

    Heute leite ich dich durch eine Atemübung für ein entspannte(re)s Nervensystem: die Kohärenzatmung.

    Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die eigentliche Atemübung) und separat hochgeladen.

    Diese Folge ist der 2. Teil, der die eigentliche Atemübung enthält.

    Bitte höre dir unbedingt Teil 1 zuerst an, bevor du die Übung hier machst.

    Ich erkläre im 2. Teil , was dich in der Übung erwartet und wie die Kohärenzatmung funktioniert.

    Danach kannst du direkt mit der Übung hier starten.

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    10 min
  • 3.03 Atemübung: für ein entspannte(re)s Nervensystem [1. INTRO]

    3.03 Atemübung: für ein entspannte(re)s Nervensystem [1. INTRO]
    May 12 2026

    Heute leite ich dich durch eine Atemübung für ein entspannte(re)s Nervensystem: die Kohärenzatmung.

    Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die eigentliche Atemübung) und separat hochgeladen.

    Diese Folge ist der 1. Teil, der das Intro und die Erklärung zur Atemübung enthält.

    Bitte höre dir diesen Teil zuerst an, bevor du die Übung im 2. Teil machst.

    Ich erkläre hier, was dich in der Übung erwartet und wie die Kohärenzatmung funktioniert.

    Im 2. Teil, den du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, leite ich dich dann direkt durch die Atemübung.

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    5 min
  • 3.02 Das autonome Nervensystem kennenlernen [Grundlagen Nervensystem]

    3.02 Das autonome Nervensystem kennenlernen [Grundlagen Nervensystem]
    May 5 2026

    In der heutigen Folge spreche ich über eines meiner absoluten Lieblingsthemen (das seit einer Weile schon in aller Munde ist): unser (autonomes) Nervensystem!

    Du erfährst hier kurz und knapp

    • wie das Nervensystem aufgebaut ist;
    • was das Nervensystem mit deinem Wohlbefinden zu tun hat;
    • was die gesellschaftlichen Strukturen mit dem Zustand deines Nervensystems zu tun haben.

    Weitere Infos & Blogartikel zu diesem Thema:

    • Zum Breathing Blog
    • Blogartikel: Das Nervensystem verstehen
    • Blogartikel: Alltägliche Impulse für ein starkes Nervensystem
    • Blogartikel: Nervensystem-Regulation in herausfordernden Momenten

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    15 min
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