Couverture de Body Recode - Dein Abnehm-Neustart ab 40 mit Sofia & Jonas

Body Recode - Dein Abnehm-Neustart ab 40 mit Sofia & Jonas

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De : Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt
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 Warum die meisten Vielbeschäftigten ab 40 NICHT (!) schaffen, dauerhaft abzunehmen und warum Diäten, Kalorien zählen und mehr Sport dir bisher nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast.Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition Hygiène et vie saine
Épisodes
  • #19 Machen Kohlenhydrate dick?

    #19 Machen Kohlenhydrate dick?
    Mar 1 2026

    Body Recode mit Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt:

    Abnehmen als Frau | Fett verlieren | Abnehmen

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    In dieser Folge sprechen Sofia & Jonas über Mythen und tatsächliche Fakten rund ums Thema Kohlenhydrate und Makronährstoffe.

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    Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt zeigen dir als Frau Ü40, wie du es schaffen kannst trotz stressigem Alltag mit Job, Kindern und anderen Verpflichtungen langfristig 6-, 10-, 20 Kilo oder mehr abzunehmen.
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  • #18 Wie gefährlich ist viszerales Bauchfett?

    #18 Wie gefährlich ist viszerales Bauchfett?
    Feb 7 2026

    Body Recode mit Sofia Correa Garcia & Jonas Hammerschmitt:

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    In dieser Folge sprechen Sofia & Jonas über die Gefährlichkeit von viszeralem Bauchfett, die biologischen Hintergründe und was es mit unserem Körper macht..

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  • #17 Schlaganfall mit 50? Wie sinnvoll ist der BMI und was hat er mit Herzkreislauferkrankungen zutun?

    #17 Schlaganfall mit 50? Wie sinnvoll ist der BMI und was hat er mit Herzkreislauferkrankungen zutun?
    Feb 1 2026

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    Abnehmen als Frau | Fett verlieren | Abnehmen

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    In dieser Folge sprechen Sofia & Jonas über den BMI, wie sinnvoll er ist, darüber, ob er auch Negativpunkte hat - auch die Risiken von Übergewicht werden analysiert.

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