Couverture de Bienvenue chez Caro

Bienvenue chez Caro

Bienvenue chez Caro

De : Caroline Zalesky
Écouter gratuitement

À propos de ce contenu audio

 Bienvenue Chez Caro, le podcast de Caroline Zalesky. Je suis ultra ravie d’être présente à cet instant précis dans tes oreilles. Tu me connais peut-être sous le nom d’ATODE ou de GarderobeMinimaliste. J’ai fondé une marque de prêt-à-porter éthique et made in France il y a 10 ans, et depuis 2018, j’accompagne les femmes à retrouver confiance en elles grâce au conseil en image. Mais ce que tu dois retenir… c’est que je suis une femme comme toi, qui a essayé tant bien que mal de traverser les tumultes de la vie. J’ai été moquée sur mon physique, j’ai connu le harcèlement scolaire et le harcèlement moral en entreprise, les crises d’angoisse, et cette impression de ne jamais être assez intelligente comparée aux autres… Et pourtant, une seule chose ne m’a jamais quittée : cette petite voix intérieure qui murmurait « tu peux y arriver ». Cette force-là, je l’appelle la confiance en soi. Aujourd’hui, je prends le micro pour t’aider à retrouver ce pouvoir-là toi aussi. Parce qu’on vit toutes les mêmes choses : l’enfance, l’adolescence, le premier job, la maternité, les doutes, les peurs, les « je ne suis pas assez »…Et tout ça peut devenir une force immense. À chaque épisode, que je sois seule ou avec un invité, on va explorer nos réflexions, nos vécus, nos comportements… Et surtout, tu repartiras avec des outils concrets, pratiques et faciles à mettre en place dans ton quotidien pour renforcer ta confiance en toi. On passera par le vêtement — mon expertise — mais aussi par le coaching, la danse, le sport, le théâtre, le développement personnel, le Human Design et bien d’autres chemins. Mon objectif : que tu n’ai plus honte de qui tu es et que tu oses être toi. Abonnes-toi pour ne rater aucun épisode ! Bienvenue Chez Caro. Let’s go. Pour découvrir mes accompagnements de conseil en image, rendez-vous sur https://www.atode.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Caroline Zalesky Développement personnel Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie Réussite personnelle
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !
    Épisodes
    • EP13. Ton corps ne sera jamais le problème 2/3

      EP13. Ton corps ne sera jamais le problème 2/3
      Feb 20 2026

      Dans cette deuxième partie, on dézoome.


      On explore comment la société nous a fait croire qu’il existait une norme. Un standard de corps “parfait”.

      Médias, magazines, publicités… mais aussi films, dessins animés, archétypes de princesse et de méchant.


      On a été biberonnées à ces images depuis l’enfance.
      Et forcément, ça influence le regard qu’on pose sur notre propre corps.


      Le standard change. Ton corps, lui, reste.


      Et si le problème n’était pas ton corps… mais le récit qu’on t’a appris à croire ?


      Si cet épisode t'a aidé, voici comment tu peux m’aider :

      1️⃣ Abonne-toi 🔔 pour ne rien manquer
      2️⃣ Laisse un commentaire (je réponds à tout le monde !)
      3️⃣ Partage cet épisode à quelqu’un qui en a besoin

      🔥 REJOINS-MOI
      https://www.instagram.com/garderobeminimaliste/
      https://www.youtube.com/@AtodeFr

      🔥 MON CABINET DE CONSEIL EN IMAGE
      https://www.atode.fr


      Ecris-moi ici : contact@atode.fr

      A bientôt, Caroline Zalesky


      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
      Afficher plus Afficher moins
      27 min
    • EP12. Ton corps ne sera jamais le problème 1/2

      EP12. Ton corps ne sera jamais le problème 1/2
      Feb 13 2026

      Et si je commençais cet épisode par une phrase simple, mais essentielle : ton corps ne sera jamais le problème.


      Si tu t’es déjà dit “ce vêtement me grossit”, “ça ne me va pas”, “mon corps a un souci”, ce n’est pas ton corps le problème, c’est que le vêtement n’a jamais été pensé pour toi.


      Dans ce premier épisode (1/2), je t’emmène dans les coulisses de la mode et de la construction d'un vêtement.

      On parle ensemble :

      • de la manière dont naît un vêtement (et du fameux mannequin cabine)

      • de pourquoi un vêtement est pensé pour un corps précis, pas pour tous

      • de la gradation des tailles, et de ce qui se passe (ou ne se passe plus) après le 44

      • de pourquoi la taille sur l’étiquette ne dit rien de ton corps, mais beaucoup de la marque

      • de ces marques qui demandent aux corps de s’adapter… et de celles qui font l’inverse

      • de morphologie, non pas pour enfermer, mais pour guider

      • de l’importance immense des matières, souvent complètement oubliée

      • et de cette vérité qu’on oublie trop souvent : ton corps évolue, et c’est normal


      Ce que j’aimerais que tu retiennes en écoutant cet épisode, c’est ça : ce n’est pas à ton corps de rentrer dans un vêtement.
      C’est au vêtement d’accompagner ton corps.


      Ton corps n’est pas défectueux. Il est vivant. Et il mérite des vêtements qui le respectent.


      Voici l'article de blog pour trouver ta morphologie : https://www.atode.fr/morphologie-femme/


      J'espère que cet épisode t'aura plu ;) A très vite, Caroline !


      Si cet épisode t'a aidé, voici comment tu peux m’aider :

      1️⃣ Abonne-toi 🔔 pour ne rien manquer
      2️⃣ Laisse un commentaire sur ta plateforme d'écoute
      3️⃣ Partage cet épisode à quelqu’un qui en a besoin

      🔥 REJOINS-MOI
      https://www.instagram.com/garderobeminimaliste/
      https://www.youtube.com/@AtodeFr

      🔥 MON CABINET DE CONSEIL EN IMAGE
      https://www.atode.fr


      Ecris-moi ici : contact@atode.fr

      A bientôt, Caroline Zalesky


      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
      Afficher plus Afficher moins
      28 min
    • EP11. Comment se construisent les tendances de mode !

      EP11. Comment se construisent les tendances de mode !
      Feb 6 2026

      On parle souvent de style, de goûts, de tendances. Mais on parle très peu de comment la mode fonctionne vraiment.


      Dans cet épisode, j’ai eu envie de t’emmener dans les coulisses de l’industrie de la mode.
      De t’expliquer pourquoi, certaines saisons, tu vois les mêmes couleurs, les mêmes pièces, les mêmes silhouettes partout.
      Et pourquoi ce n’est pas un hasard.


      Je te partage mon regard de l’intérieur, celui d’une ancienne créatrice de marque, à travers mon expérience avec ATODE.

      • Comment se construisent les tendances.

      • Pourquoi les marques suivent plus qu’elles n’inventent.

      • Comment le marché de la mode est pensé pour nous pousser à consommer toujours plus.

      • Et le rôle des médias, des réseaux sociaux et de la publicité dans tout ça.


      Le but de cet épisode n’est pas de critiquer la mode. J’aime la mode. J’aime la créativité.
      Mais comprendre le système, c’est aussi se donner la possibilité de ne plus le subir.


      Si tu t’es déjà sentie perdue face à ton dressing, si tu as déjà eu l’impression de “ne rien avoir à te mettre”, ce n’est pas un problème de goût.

      Dans cet épisode, je t’explique pourquoi.


      Si cet épisode t'a aidé, voici comment tu peux m’aider :

      1️⃣ Abonne-toi 🔔 pour ne rien manquer
      2️⃣ Laisse un commentaire (je réponds à tout le monde !)
      3️⃣ Partage cet épisode à quelqu’un qui en a besoin

      🔥 REJOINS-MOI
      https://www.instagram.com/garderobeminimaliste/
      https://www.youtube.com/@AtodeFr

      🔥 MON CABINET DE CONSEIL EN IMAGE
      https://www.atode.fr


      Ecris-moi ici : contact@atode.fr

      A bientôt, Caroline Zalesky


      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
      Afficher plus Afficher moins
      26 min
    Aucun commentaire pour le moment