Couverture de Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen & Selbstannahme ohne leere Versprechen

Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen & Selbstannahme ohne leere Versprechen

Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen & Selbstannahme ohne leere Versprechen

De : Pauline Löffler
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À propos de ce contenu audio

 Du findest intuitiv essen klingt megaaa und vielleicht probierst du es schon länger, aber die Angst vor Zunahme und das Gefühl, dass es bei dir einfach nicht klappt lähmen dich auf deinem Weg?! Vielleicht weißt du rational auch alles, aber fühlst es irgendwie nicht und fragst dich, ob es für dich überhaupt möglich ist Frieden zu schließen mit dem Essen, dich selbst mehr anzunehmen und deinem Körper zu vertrauen? Dann bist du hier richtig. Been there. Done that. Und viiiielen meiner Kundinnen geht's genau. so. Ich bin Pauline Löffler – Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Beraterin für intuitives Essen und Sozialpädagogin. 2020 gründete ich Bewusst Diätfrei und begleite seitdem Frauen auf ihrem Weg zu mehr Freiheit im Essen und einen freundlichen Blick auf ihren Körper. Ich arbeite gewichtsneutral nach Health at Every Size® (HAES) - das heißt wir fokussieren uns hier auf gesunde Gewohnheiten und nicht nur aufs Gewicht - denn am Ende ist "Abnehmen" keine Gewohnheit. In diesem Podcast erwarten dich zig Folgen mit Erfahrungen aus über 8 Jahren intuitivem Essen, Kundenerfahrungen, Tipps und Inspirationen. Ich begleite dich außerdem mit Coaching, Therapie und Kursen auf deinem Weg.Pauline Löffler Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
Épisodes
  • #109 Intuitiv essen ohne Druck – Perfektionismus, Genuss & Reizdarm mit Sarah Woskowski

    #109 Intuitiv essen ohne Druck – Perfektionismus, Genuss & Reizdarm mit Sarah Woskowski
    Mar 2 2026
    Machst du dir auch manchmal Druck, perfekt intuitiv zu essen? Überall hört man von Achtsamkeit und Genuss - aber was bedeutet das überhaupt und vor allem: Wie ist es im Alltag umsetzbar? Vor allem dann, wenn wir vielleicht sogar Herausforderungen wie einen Reizdarm oder Unverträglichkeiten haben? Passt dann intuitives Essen überhaupt?
    Sarah Woskowski ist Expertin für intuitives Essen mit Reizdarm, Genusstrainerin und Diätologin.

    Hier findest du Sarah:
    https://www.ernaehrungsberatung-graz.at/
    Instagram: https://www.instagram.com/genuss_beim_essen/

    Sarahs Episode zur Magen OP's bei Doris:
    https://creators.spotify.com/pod/profile/koerperakzeptanz/episodes/Bariatrische-Chirurgie-Zwischen-Hoffnung--Druck-und-Realitt-mit-Sarah-Woskowski-e3euvtq


    Hier findest du alle Angebote von Bewusst Diätfrei:
    https://www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich
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    54 min
  • #108 "Eine Zunahme kann ich niemals akzeptieren!"

    #108 "Eine Zunahme kann ich niemals akzeptieren!"
    Feb 9 2026
    Du bist der festen Überzeugung, dass du dich niemals akzeptieren kannst, wenn du zunehmen würdest? Verständlich. Ich hatte diesen Gedanken auch sehr lange und er hat mich immer wieder am intuitiven Essen zweifeln lassen.

    Doch irgendwann, habe ich es geschafft mich davon zu lösen und die Angst vor Zunahme aus einem anderen Blickwinkel betrachten können.

    In der Episode gebe ich dir ein paar Tipps, wie du diesen hartnäckigen Gedanken verändern kannst.

    Hier findest du alle Angebote ab 0€:
    www.bewusst-diaetfrei.de/fuerdich
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    27 min
  • #107 emotionales Essen, BullshitRadio & Nervensystemregulation mit Annika Schauf

    #107 emotionales Essen, BullshitRadio & Nervensystemregulation mit Annika Schauf
    Jan 26 2026
    Annika Schauf ist Expertin für Nervensystemregulation und wir sprechen über den Leistungsdruck in unserer Gesellschaft, Prägungen aus der Kindheit und was wirklich nötig ist, um wieder mehr zu uns zu finden und wirklich runterzufahren.

    Hier findest du Annika:

    Website: https://annikaschauf.de/Erstgespräch: https://tidycal.com/annika-schauf/connection-callInstagram: https://www.instagram.com/annika.schauf/
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    59 min
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