Simon van Teutem. Journalist, schrijver, fietsfanaat. En deze zomer: vrijwillig fietsend van Noorwegen naar Griekenland tijdens de Transcontinental die startte op 19 juli 2026. En - spoiler alert - hij heeft uitgereden, en schuift nu nog een keer aan voor de debrief. Wat ging goed en wat niet? Wat moet andere keer anders? Hoogtepunten, dieptepunten en een lading sterke verhalen!

Eigenlijk was dit een KLAK AF! exclusive, maar omdat het gesprek te leuk én te lang was, hebben we er twee afleveringen van gemaakt waarvan deel 1 in de openbare Beter Worden feed te beluisteren is.

🎧 Beluister deel 2 én de overige Nóg Beter Worden podcast via klak.af/liveslowridefast.

Simon van Teutem. Journalist, schrijver, fietsfanaat. En deze zomer: vrijwillig fietsend van Noorwegen naar Griekenland tijdens de Transcontinental die start op 19 juli 2026. Alle reden dus om 'm achter de microfoon te trekken.

Eigenlijk was dit een KLAK AF! exclusive, maar omdat het gesprek te leuk én te lang was, hebben we er twee afleveringen van gemaakt waarvan deel 1 in de openbare Beter Worden feed te beluisteren is.

Geen vraag blijft onbeantwoord, geen onderwerp is veilig. In deel 1 - die je vindt je in de Beter Worden feed op Spotify - hebben de heren het over materiaal, pijntjes, tactiek, veiligheid en het mentale spel. In deel 2 (die je samen met deel 1 als KLAK AF! lid kan beluisteren) duiken ze in de onderwerpen eten en drinken, strategisch slapen, sleutelen, elektronica, kosten en scratchen. Ondertussen deelt Simon zijn eerste ultra-blunders, strooit Laurens met anekdotes en probeert Jim je te behoeden voor fouten die je prima aan iemand anders kunt overlaten.

🎧 Beluister deel 2 én de overige Nóg Beter Worden podcast via klak.af/liveslowridefast.

Hardlopende wielrenners opgelet: een kadootje van ome Jim. Een aflevering van De Loopschool - eigenlijk Beter Worden maar dan voor hardlopers. Meer van dit? Check De Loopschool op Spotify, Apple Podcast en YouTube!

Aflevering 2: Train de loper, niet de tijd

Zet alle atletiektoppers bij elkaar en je zult zien dat iedere loper een verschillend profiel heeft. En zo is er dus ook een verschillende aanpak nodig om tot een prestatie te komen. Om daar te komen, moet je alle verschillende componenten inzichtelijk maken en in verhouding trainen.

Jim, Michel en Guido nemen je in deze podcast mee op een redelijk nerdy tripje in de wereld van de VO2Max, critical speed en aerobe drempels. De termen vliegen je vandaag om de oren, maar met een hoger doel: voordat jouw fatigue resistance opspeelt, weet jij straks waaruit een prestatie nu eigenlijk bestaat en wat er voor nodig is om er tot eentje te komen.

Download de REN app via ⁠⁠Google Play⁠⁠ of de ⁠⁠App Store⁠⁠!

Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar loopschool@runwithren.com en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app!