Couverture de BORBOLETA: sobre Adultos PHDA

BORBOLETA: sobre Adultos PHDA

BORBOLETA: sobre Adultos PHDA

De : Isabel Reis
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À propos de ce contenu audio

Borboleta: um espaço acolhedor para discutir e explorar os desafios e as particularidades de ser adulto com PHDA (Perturbação de Hiperactividade e Défice de Atenção). Aqui, abraçamos a jornada única de pessoas que navegam num mundo que muitas vezes não compreende totalmente as suas experiências. Junta-te a nós enquanto mergulhamos em conversas significativas e partilhamos sugestões práticas. Quer tenhas acabado de receber diagnóstico, ou estejas à procura de compreensão ou sejas alguém com interesse em aprender mais, este podcast é para ti!Isabel Reis Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
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    Épisodes
    • EP. 16 - SER PHDA OU TER PHDA? EIS A QUESTÃO
      Feb 14 2026

      Há uma diferença subtil entre estas duas frases.
      Mas, na prática… que diferença haverá?

      Será apenas semântica?
      Ou estará a moldar a forma como me trato?

      Talvez a questão nunca tenha sido a palavra. Talvez a questão seja o que fazemos depois de a dizer.

      Um episódio sobre identidade, responsabilidade e liberdade - na óptica de quem vive isto por dentro.

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      30 min
    • EP. 15 - DESVALORIZAR SUCESSOS, VALORIZAR "FALHANÇOS": também és assim?
      May 5 2025

      Neste episódio, a Isabel partilha o que viveu depois de apresentar e defender o seu mestrado – uma verdadeira montanha-russa de emoções, dúvidas e auto-boicotes. Apesar da nota máxima, o seu cérebro insistia em dar exclusividade ao que tinha corrido mal. Se te custa reconhecer os teus próprios feitos ou celebrar conquistas porque a crítica interna fala mais alto, este episódio vai ressoar contigo. É um convite a reconhecer os “conseguimentos” sem deixar que as vozes do costume tenham sempre o microfone.


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      44 min
    • EP. 14 - DEFINIR PROPÓSITOS: uma chave para passar das ideias aos actos
      Feb 12 2025

      A disfunção executiva pode ser um verdadeiro entrave, mas definir objectivos pode ser a chave para desbloquear a acção. Neste episódio, Bruno Lima Nunes, que tem ajudado PHDAs a ganhar controlo sobre a sua produtividade através do Indistraíveis, faz uma mentoria ao vivo comigo. ajudando-me a transformar intenções em planos concretos.

      Se tens dificuldades em sair do ciclo das ideias sem fim, este episódio é para ti.

      Notinha: o prazo aí definido de 30 de Novembro 2024 passou agora para 28 de Fevereiro de 2025


      Onde encontrar o Bruno:

      ⁠https://indistraiveis.com.br/primeirashoras⁠

      ⁠https://www.instagram.com/brunolimanunes/⁠

      ⁠https://www.tiktok.com/@brunolnunes⁠







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      2 h
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