Simone Biles est la meilleure gymnaste de tous les temps avec 41 médailles à son actif et 11 médailles olympiques depuis les Jeux Olympiques de Paris 2024. Une athlète performante et tout aussi inspirante en dehors des terrains.

Dans ce nouvel épisode, on s'inspire de son documentaire "le Nouvel Essor de Simone Biles" (disponible sur Netflix) pour tirer des leçons d'une sportive de haut niveau. Son parcours, ses obstacles, et comment elle réussit à surmonter ses épreuves malgré sa forte notoriété : c'est tout ce qu'on évoque dans ce nouvel épisode. Une bascule entre le milieu du sport de haut niveau et notre quotidien, qui nous permet de tirer des enseignements bénéfiques pour notre bien être physique et mental.

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Comment ne plus être déçu par nous même ou par notre entourage ? La déception est une emotion vraiment pas agréable qu'on peut choisir de transformer pour se sentir plus léger. Plusieurs clés et des exemples pour faciliter votre quotidien et adopter des automatismes qui vous seront bénéfiques.

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Des clés faciles à adopter pour cultiver l'état d'esprit le plus positif au quotidien.

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