In dieser Folge von Ausdauer und Adrenalin spreche ich mit Jaqueline Lischka über ihren Start beim Atlas Mountain Race in Marokko.

Wir sprechen darüber, was dieses besondere Bikepacking-Rennen ausmacht, warum sie sich für einen Teamstart entschieden hat und wie die Vorbereitung körperlich, mental und organisatorisch aussah.

Außerdem geht es um die ersten Eindrücke vor Ort, die Atmosphäre in Marokko, die Dynamik im Team und den Moment, in dem klar wurde, dass das Rennen anders verlaufen würde als erhofft.

Jaqueline spricht offen über die Entscheidung, das Rennen abzubrechen, die Emotionen danach und darüber, was sie aus dieser Erfahrung für zukünftige Herausforderungen mitnimmt.

Eine ehrliche Folge über Ausdauersport, Erwartungen, schwierige Entscheidungen und persönliches Wachstum.

In dieser Folge von Ausdauer und Adrenalin sprechen wir über ein Thema, das viele Sportler jedes Jahr ganz direkt spüren: Zeitumstellung und Jahreszeitenwechsel.

Warum fühlt sich das Training nach der Umstellung plötzlich schwerer an?
Welche Rolle spielen Schlaf-Wach-Rhythmus, Hormonproduktion und Temperaturwechsel für unsere Leistungsfähigkeit?
Und warum steigt im Frühling oft nicht nur die Motivation, sondern auch das subjektive Belastungsempfinden?

Wir werfen einen sportwissenschaftlichen Blick auf die Auswirkungen von Licht, Schlaf, Vitamin D und saisonalen Veränderungen auf Körper und Psyche.

Außerdem geht es um die Frage, warum viele Menschen im Winter mit Antriebslosigkeit und saisonaler Depression kämpfen – und weshalb im Frühling oft ein regelrechter Leistungsschub einsetzt.

Eine spannende Folge für alle, die verstehen möchten, wie stark unser Training von biologischen und psychologischen Faktoren beeinflusst wird.

In dieser Folge von Ausdauer und Adrenalin spreche ich mit Ulas Aksit über eine außergewöhnliche Herausforderung: den 120 km langen Marsch beim Burgenland Extrem rund um den Neusiedler See.

Mitten in der Nacht gestartet, kämpft er sich durch Kälte, Wind und Dunkelheit – stundenlang am Limit. Doch was bringt jemanden dazu, von Kraftsport auf eine solche Extremwanderung umzusteigen? Und wie bereitet man sich auf eine Belastung vor, die nicht nur den Körper, sondern vor allem den Kopf fordert?

Wir sprechen über:

• Training und mentale Vorbereitung
• die Herausforderung in der Nacht
• Ernährung
• Emotionale Momente in der "Hölle" bei Podersdorf

Eine ehrliche und inspirierende Folge über Grenzen, Durchhaltevermögen und das, was möglich ist, wenn man sich selbst herausfordert.