Être concentré à 100 % du début à la fin d’un match :une exigence souvent répétée… mais rarement questionnée.

Dans cet épisode, je te propose un autre regard sur la concentration en sport, en particulier dans les disciplines où l’action est fractionnée comme le tennis ou le football.

On parle de :

- ce que signifie réellement “être concentré”

- pourquoi le relâchement fait partie du jeu

- et en quoi la capacité à se reconcentrer au bon moment est bien plus déterminante que le fait de rester focalisé en permanence

Un épisode pour les athlètes, coachs et préparateurs qui veulent comprendre la concentration de manière plus réaliste, plus fonctionnelle… et plus durable.

Bonne écoute 🎙️Et n'hésite pas de me dire ce que tu en penses après l’épisode.

On cherche souvent à éviter l’erreur.

À lisser la performance.

À faire en sorte que tout se passe “bien”.

Et si c’était justement là le problème ?

Dans cet épisode, je reviens sur un principe fondamental de la préparation mentale :la manière dont un athlète vit ses moments difficiles influence directement sa performance sur la durée.

À partir d’une séance avec un jeune athlète, et d’une expérience personnelle marquante, je t’invite à poser un regard différent sur l’erreur, l’inconfort et les moments difficiles en général (blessures, passages à vide...).

🎧 Un épisode pour celles et ceux qui veulent comprendre ce qui soutient réellement une performance solide, quand tout n’est pas parfait.

Bonne écoute.

On pense souvent que le problème, ce sont les émotions.
La peur, la colère, le stress, la frustration.

Mais si le vrai problème n’était pas l’émotion elle-même, mais la façon dont tu la vis ?

Dans cet épisode, on parle de ce moment précis où uneémotion apparaît… et de ce qui fait la différence entre :

• un athlète qui se crispe,
• et un athlète qui reste juste, lucide et engagé.

Tu vas comprendre pourquoi vouloir contrôler ou supprimerune émotion est souvent contre-productif, et comment apprendre à changer ta relation à ce que tu ressens pour retrouver plus de liberté dans ta performance.

Un épisode pour tous les sportifs qui veulent :

• mieux se comprendre
• rester performants même sous pression
• arrêter de lutter contre ce qu’ils ressentent

Bonne écoute.