Atembeobachtung Meditation
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Atembeobachtung Meditation
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Dies ist eine Meditation zur Atembeobachtung.
Entspanne dich und konzentriere dich nur auf deinen Atem. Beobachte, wie er einströmt und wieder aus deinem Körper herausfließt.
Es gibt nichts zu kontrollieren, nichts zu tun.
Nur zu atmen.
Einatmen.
Ausatmen.
Spür den Atem.
Viel Freude damit!
Deine Andrea aus der Kreasphäre
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