Ich hab nie wirklich gecheckt, was mir an einem Mann wichtig ist. Ja Puls wäre nett, loyal, treu..blabla..die Basics sowieso. Aber bin auf etwas gestoßen - wo ich so "OMG DAS ist es" war. Ich erzähls euch. Außerdem erzähl ich euch, warum es sich so anfühlt als hätte ich eine Spenderniere bekommen und warum ich den derzeitigen Hate den ich überall lese einfach 0 checke. Auch von unserem Kino Erlebnis berichte ich..auch vom Limp Bizkit Konzert..bunte Folge wie immer. :)

Diese Folge hat spannende Wendungen gemacht. Angefangen hats mit einem Skandal bei Oktagon und einem kleinen Diss gegen Nummerngirls (ich meins lieb). Dann gings über in meine Erzählungen von unserem erlogenen Jahrestag und wie wir den verbracht haben..und DANN SCHWUPPS, waren wir auf einmal in der dunkelsten Zeit in meinem Leben und dem Weg daraus. War auf einmal deep und ich hab mich mal wieder selbst therapiert. DANKE für euch ey! :)

Am Beispiel der Workouts für den German Throwdown erzählen wir euch bis ins kleine Detail, was bei so einer Quali immer beachten. Wie wir an Workouts herangehen, ob und wann wir Redos machen, wie man das Training rund herum gestaltet und auch für welche Divisions man sich anmelden sollte.

Ihr als Community habt euch diese Folge gewünscht und ich habe euren Wunsch erhört und meinen Lieblings-Jan zu dieser Folge eingeladen. Hoffe ihr könnt viel mitnehmen!

Wenn ihr noch weitere Fragen habt - kommentiert gern! <3

Aua, großes Aua war das. Aber auch sauschön! Ob ichs wieder machen möchte? Erzähl ich euch in der Folge. Wie ihr ja wisst hatten Jan und ich einen genauen Plan wie wir unser Race angehen werden..hört selbst rein ob wir den Plan durchziehen konnten und falls nein, was wir adaptiert haben.

Morgen isses soweit - Jan und ich laufen ein HYROX Pro Double. Ich verrate euch ganz genau unsere Taktik. Bin gespannt wie es laufen wird. Außerdem erzähl ich euch, warum ich keine Ärztin und keine Pilotin sein will..und warum heute so ein guter Tag ist. :)

Haha lach ich mich doch kaputt..ich habe einen Kulturauftrag für eine Schulklasse erfüllt. Meine Mama ist bestimmt stolz auf mich. Wir sprechen heute viel über die Fitnessbundesliga, Battle the Beach, bisschen French Throwdown, viel Semis,..lets gooo!

Wie geht man damit um? Wenn Menschen im Publikum auf einmal den Anstand verliert? Lars hat sich direkt eingemischt - haha. In der Folge gehts aber nicht nur um Streits, sondern auch um eine dumme Insta-Story die unlängst von einem CrossFitter geteilt wurde, die für viel Gegenwind gesorgt hat. Außerdem noch paar Rezept-Inspos für euch und paar Insights zu meiner Programming-Philosophie.

Das war eine wilde Woche! So lange hab ich drauf hingefiebert. Meine ersten, für mich, großen Comedy-Auftritte. Ich erzähl euch wie es lief und recape auch so ein bisschen meinen ersten Comedy-Monat. Außerdem spreche ich, glaub zum ersten Mal, auch über meine Unsicherheiten die ich mit meinem Körper habe. Wohl oder übel werde ich mich in der kommenden Zeit mehr damit auseinander setzen müssen, da ich meine sichere Sport-Bubble immer öfter mal verlasse.