UN SHOT CADA VEZ QUE DIGA ''LEGÍTIMO'' Fuentes: Mecanismo de GLP-1 y cómo funciona el medicamento:1. Drucker DJ. "Mechanisms of Action and Therapeutic Application of Glucagon-like Peptide-1." Cell Metabolism, 2018; 27(4): 740-756.2. Holst JJ. "GLP-1 physiology in obesity and development of incretin-based drugs for chronic weight management." Nature Metabolism, 2024; 6: 1866-1885.Niveles de GLP-1 reducidos en personas con obesidad:3. Guedes TP et al. "Post metabolic bariatric surgery weight regain: the importance of GLP-1 levels." Obesity Surgery, 2025. PMC11971041.Resistencia a la leptina:4. Martin SS, Qasim A, Reilly MP. "Leptin Resistance: A Possible Interface of Inflammation and Metabolism in Obesity-Related Cardiovascular Disease." Journal of the American College of Cardiology, 2008; 52(15): 1201-1210.5. Friedman JM. "The discovery of leptin and its role in obesity." The Rockefeller University, 1994. (Referencia del descubrimiento de la leptina.)El 80% recupera el peso antes de 12 meses:6. Hall KD, Kahan S. "Unexpected Clues Emerge About Why Diets Fail." *Scientific American*, 2024. (Artículo divulgativo que cita metaanálisis.)Solo 13-20% mantienen pérdida significativa a 5 años:7. Wing RR, Phelan S. "Long-term weight loss maintenance." *American Journal of Clinical Nutrition*, 2005; 82(1): 222S-225S.Recuperación de dos tercios del peso al dejar semaglutida:8. Wilding JPH, Batterham RL, Davies M, et al. "Weight regain and cardiometabolic effects after withdrawal of semaglutide: The STEP 1 trial extension." *Diabetes, Obesity and Metabolism*, 2022; 24(8): 1553-1564. DOI: 10.1111/dom.14725Adaptación metabólica post-pérdida de peso (el cuerpo pelea por recuperar):9. Rosenbaum M, Leibel RL. "Adaptive thermogenesis in humans." *International Journal of Obesity*, 2010; 34(S1): S47-S55.

Mor, entonces tu ta pensando en romper el Contacto Cero? Si yo te agarro con eta silla. Si tú o alguien a quien amas está a punto de hacer un diparate, entonces este episodio es para ti.

¡Hola mi gente bella! En este episodio, hablamos de algo que todas hemos experimentado pero que a veces nos cuesta tanto nombrar: el duelo. Y no, no me refiero solo a cuando perdemos a alguien que amamos. Te cuento cómo identificar si estás en duelo (¡spoiler alert: puede que ni te hayas dado cuenta!), comparto mis truquitos para navegar esas aguas turbulentas, y te doy luz sobre lo que te espera cuando logres salir del túnel. Así que ponte cómoda, y vamos a hablar de cómo darle la vuelta a esos momentos que nos parten el corazón. ¡Te espero!