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— En este episodio—

¿Trabajas con una persona tóxica y no sabes qué hacer? ¿Cómo se gestiona una manzana podrida dentro de un equipo? ¿Dónde está la línea entre ser líder y ser jefe? ¿Qué ocurre cuando tu empresa te pide hacer algo que va contra tus valores? ¿Debes aguantar en un trabajo que te hace infeliz o marcharte? ¿El liderazgo nace o se desarrolla?

Hablamos de cómo tomar decisiones impopulares, cómo gestionar empleados problemáticos, cuándo dar oportunidades y cuándo apartar a alguien, cómo actuar cuando tu jefe te perjudica, qué hacer si tu equipo no está al nivel esperado y por qué muchas personas terminan atrapadas durante años en trabajos que ya saben que no son para ellas.

Santiago Ávila, Experto en Liderazgo y Comportamiento Organizacional, PhD en Economía, MBA por IESE, ex directivo, ex militar y autor del libro Tontocracia. Tras décadas dirigiendo personas y organizaciones, comparte las lecciones más valiosas que ha aprendido sobre liderazgo, carácter, responsabilidad y desarrollo humano.

— Minutaje —

00:00 La diferencia real entre un líder y un jefe

03:03 Los 3 niveles que todo líder debe dominar

06:11 Lo que enseñan Mandela y Ramón y Cajal sobre liderazgo

08:53 Cómo gestionar una manzana podrida sin destruir el equipo

11:41 Cuándo dejar de dar oportunidades y tomar una decisión

12:42 Cómo tener conversaciones difíciles con claridad y respeto

17:20 Qué hacer cuando una decisión de la empresa va contra tus valores

22:51 Cómo gestionar a las personas que cuestionan tu autoridad

26:29 Las lecciones de liderazgo aprendidas en el ejército

28:44 Cómo liderar cuando tú mismo estás pasando por una crisis

30:35 Vulnerabilidad, integridad y respeto: dónde está el límite

32:03 Qué hacer cuando tu equipo no está al nivel esperado

34:43 Cómo liderar sin tener autoridad formal

36:02 El liderazgo trascendente y el error del ego profesional

38:35 ¿El liderazgo nace o se construye?

40:43 Cómo corregir errores de liderazgo y encontrar buenos referentes

41:51 Cómo encontrar un mentor que acelere tu crecimiento

45:01 Qué hacer cuando sabes que no le caes bien a tu jefe

49:01 Prudencia o cobardía: cómo saber si estás evitando dar el paso

50:35 Cómo reinventarte profesionalmente cuando parece demasiado tarde

55:17 El legado que todo líder debería aspirar a dejar

— Sobre Santiago Ávila —

Su último libro Tontocracia 👉 https://www.amazon.es/Tontocracia-busca-sensatez-perdida-Vergara/dp/8419820806

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— En este episodio—

La mayoría de personas no fracasan en el trabajo por falta de talento… fracasan porque no saben comunicar lo que valen.

Roberto Pérez Marijuan —Campeón Internacional de Discursos Toastmasters 2025— te eenseña cómo hablar en público sin bloquearte, cómo transmitir seguridad aunque tengas nervios y cómo dejar de sentirte pequeño en reuniones, presentaciones o conversaciones difíciles.

Hablamos de cómo captar la atención de una audiencia, cómo hacer presentaciones memorables sin aburrir, cómo comunicar con autoridad sin parecer agresivo y cómo decir NO a tu jefe de forma inteligente y asertiva.

También descubrirás por qué muchas personas brillantes se quedan estancadas profesionalmente, cómo influye la conversación que tienes contigo mismo en tu comunicación y qué hacer cuando el miedo al juicio te paraliza.

Un episodio práctico para aprender a comunicar con claridad, impacto y confianza en el trabajo y en la vida.

— Minutaje —

02:04 Por qué nos bloqueamos al hablar en público

05:21 La única forma de superar el miedo a comunicar

06:11 Cómo resignificar los nervios antes de hablar

07:54 El momento en que Roberto dejó de sufrir al comunicar

08:47 El error de memorizar discursos palabra por palabra

10:48 Cómo transformar una presentación aburrida en algo memorable

12:13 Por qué la audiencia desconecta aunque estés hablando bien

14:18 Cómo hacer que una presentación se recuerde

15:34 Las 4 cosas que puedes conseguir comunicando

17:16 Cómo simplificar una presentación sin perder valor

19:35 La técnica de Design Thinking para ordenar ideas

22:08 La regla del 3 para comunicar con claridad

25:10 Qué hacer cuando te dicen que comunicas mal

26:25 Introvertido vs tímido: la diferencia que cambia todo

28:53 El poder oculto de los silencios al comunicar

31:48 Cómo preparar una presentación sin bloquearte

34:13 El modelo sándwich para dar feedback sin destruir a alguien

37:14 Cómo practicar comunicación aunque te dé miedo

39:52 Cómo decir NO a tu jefe sin poner en riesgo tu carrera

42:09 La clave para negociar con un jefe difícil

45:32 Qué hacer cuando no estás de acuerdo con tu jefe

46:59 Cómo cuestionar algo sin confrontar directamente

47:50 Los mejores comunicadores hacen esto constantemente

49:49 Los 3 niveles ocultos de la comunicación humana

52:16 La frase sobre emociones que puede cambiar tu vida

57:58 Cómo calmar una conversación tensa o agresiva

59:21 Cómo gestionar un jefe emocionalmente desbordado

01:02:14 Lo que realmente hay detrás de las personas agresivas

01:05:31 Cómo conectar con otros a través de la emoción

01:09:48 Por qué muchas conversaciones fracasan sin que lo veamos

01:13:20 El verdadero impacto de la comunicación en las relaciones

01:16:08 Reflexión final: comunicar desde el privilegio de compartir con otros seres humanos

— Sobre Roberto Pérez Marijuan —

Aprende a hablar en público con Roberto 👉 https://eloquencia.es/

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— En este episodio—

La mayoría de personas viven atrapadas en ideas que jamás se han cuestionado.

“De lo que me gusta no se puede vivir”, “si dejo mi trabajo no podré pagar mis gastos”, “el éxito es tener un sueldo alto”… ¿y si nada de eso fueran hechos, sino creencias?

En este episodio de Adiós Cárcel Zombie, Raquel conversa con Paco Ramos, coach PCC, sobre una distinción que puede cambiar tu vida: hecho vs creencia.

Porque cuando confundes una interpretación con una verdad absoluta, tu mundo se vuelve pequeño. Pero cuando aprendes a distinguirlas, empiezan a aparecer nuevas posibilidades, decisiones y caminos que antes eras incapaz de ver.

Una conversación profunda sobre trabajo, éxito, miedo, identidad y el software invisible que dirige tu vida sin que te des cuenta.

— Minutaje —

00:00 Intro: las frases que te mantienen atrapado

01:03 Quién es Paco Ramos y por qué esta conversación puede cambiar tu mirada

01:53 ¿Por qué tanta gente se siente atrapada en trabajos que no le gustan?

05:23 Cuando sentirte atrapado puede limitarte… o abrirte posibilidades

07:32 “De lo que me gusta no se puede vivir”: hecho vs creencia

10:14 Cómo fundamentar una creencia antes de obedecerla

12:43 Reformular una creencia para encontrar nuevas salidas

16:47 Qué son realmente las creencias y cómo gobiernan tu conducta

20:46 Los mantras sociales sobre el trabajo que compramos sin pensar

23:04 Redes sociales: riesgo, manipulación y posibilidad

27:55 Cómo dejar de confundir información con verdad absoluta

31:40 Creencia: “si dejo mi trabajo no podré pagar mis gastos”

37:38 Creencia: “el trabajo es para pagar facturas, no para disfrutar”

41:18 El daño oculto de la idea tradicional de éxito

45:23 Pensamiento crítico: la habilidad para salir de la caja

47:24 El iceberg: el software invisible que dirige tu vida

49:41 Bajar la línea de flotación: conocerte para decidir mejor

54:46 “¿Y si voy a peor?”: la creencia que paraliza el cambio

59:27 El trasplante de creencias: Guardiola, fútbol y mentalidad

1:06:07 Cierre: coaching, autoconocimiento y libertad interior

— Sobre Paco Ramos —

@pacoramosamat

#Trabajo #Creencias #Coaching #CambioProfesional #Exito #Mentalidad #DesarrolloPersonal #Autoconocimiento #juicio

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— En este episodio—

Le dijeron con 14 años que tenía un problema: inteligencia emocional. Y ese papel acabó marcando toda su vida. En este episodio, Sergio —líder de equipos en el mundo corporativo, coach y mentor— descompone 10 temas que abordan las situaciones más críticas, frecuentes y retadoras dentro del entorno corporativo: presión, reuniones tensas, cambios de prioridades, feedback incómodo, conversaciones difíciles, urgencia, límites y liderazgo bajo estrés real.

Aprenderás cómo mantener la calma cuando alguien te saca de quicio, responder sin ponerte a la defensiva, dar feedback sin herir, manejar la urgencia sin que el estrés te rompa por dentro y liderar conversaciones cuando la emoción está al rojo vivo. También hablamos de perfeccionismo, silencios incómodos y del verdadero rol del liderazgo: hacer brillar a otros aunque eso no te dé protagonismo.

Un episodio transformador para cualquiera que trabaje en empresa, lidere personas o quiera dejar de reaccionar en automático y empezar a dirigir sus emociones con más conciencia.

— Minutaje —

00:00 El papel que cambió todo: “Tú tienes un problema con esto” 01:02 Qué es realmente la inteligencia emocional en el trabajo 02:36 El origen de Sergio y su obsesión con la inteligencia emocional 05:05 Cómo se entrena en la vida real (no en libros)

07:40 Situación 1: Cómo mantener la calma cuand ponen a prueba tu paciencia

19:17 Situación 2: Cómo responder con criterio en lugar de reaccionar a la defensiva

24:10 Situación 3: Cómo dar feedback negativo sin herir y generando impacto positivo

34:57 Situación 4: Cómo no enfadarte cuando cambian las prioridades

44:15 Situación 5: Cómo manejar la urgencia sin que te consuma

52:29 Situación 6: Cómo liderar conversaciones con emociones intensas

56:56 Situación 7: Cómo hacer un trabajo excelente sin agotarte

01:02:22 Situación 8: Cómo saber cuándo hablar y cuándo callar

01:06:54 Situación 9: Cómo poner límites sin dar explicaciones de más

01:12:06 Situación 10: Cómo hacer brillar a otros aunque tú brilles menos

01:19:09 La inteligencia emocional como ventaja real en el mundo corporativo

— Sobre Sergio Arruga —

⚫LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/sergioarruga/

#CarreraProfesional #InteligenciaEmocional #CrecimientoProfesional #Trabajo #Liderazgo #AdiosCarcelZombie #Feedback #Corporativo #Productividad #EstresLaboral #Podcast

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— En este episodio—

Trabajar bien no te garantiza ascender. En este episodio, Ale (ex Booking y mentor en ventas) revela el juego real: si tu valor no se percibe, no existe. Aprenderás a ganar visibilidad sin parecer una amenaza con el plan 30/60/90, updates estratégicos y pruebas trimestrales que te “venden” por ti. Además: red flags para saber cuándo irte, cómo pedir crecimiento con cabeza y por qué el rechazo es entrenamiento.

— Minutaje —

00:00 La “taxonomía de Bloom” y el enfoque real para subir sueldo

00:53 La mentira laboral: trabajar bien NO basta para ascender

02:04 El árbol que cae: si nadie te oye, tu valor no existe

03:14 Por qué “los mediocres” suben: comunicación y ruido estratégico

04:22 Producto eres tú: percepción vs. perspectiva y humildad real

06:46 Métricas del jefe: cómo medir tu valor con objetividad

08:00 Frustración y manzana podrida: cuando te sientes infravalorado

09:08 El “espejo” en la empresa: qué miran realmente de ti

10:47 Visibilidad en pasado/presente/futuro: la técnica más efectiva

11:17 Plan 30/60/90 y cómo usarlo como campaña reputacional

12:27 Hacerlo público: objetivos visibles para blindar foco y respeto

13:21 Retrospectiva trimestral: 4 documentos que te venden solos

16:21 Horas extra: en España “compromiso”, fuera “ineficiencia”

18:05 Red flags: cuándo es imposible que te valoren y toca irse

22:29 ¿Mejorar rendimiento o percepción?: la respuesta incómoda

23:12 Subida de sueldo: solo tiene sentido con más responsabilidad

28:34 Preparar la conversación con tu jefe: actitud, habilidades, conocimiento

30:18 El peligro: que tu jefe te vea como amenaza (cómo calibrar)

41:05 Mujeres y ascensos: el rechazo como entrenamiento mental

44:39 “Pide” vs “ofrece”: la conversación directa que cambia el juego

48:10 Marca personal interna: etiqueta útil (Excel, networking, etc.)

57:46 El error mortal: dispersión y querer gustar a todos

1:04:13 El click del “no quiero morir zombi” y salir del corporativo

1:11:39 Alternativa al drama: emprender dentro… o quejarse para siempre

1:12:59 Cierre: acción, autocrítica y estrategia para crecer

— Sobre Alejandro Gómez —

⚫Web personal: https://alegomez.solidbusiness.es/

⚫ Instagram: https://www.instagram.com/alegomez.es

#SubidaDeSueldo #AscensoLaboral #CarreraProfesional #MarcaPersonal #VisibilidadEnElTrabajo #NegociaciónSalarial #CrecimientoProfesional #Trabajo #Liderazgo #AdiosCarcelZombie

— Recursos gratuitos—

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— En este episodio—

Alba dejó una multinacional y descubrió algo clave: muchos ambientes laborales no son evidentes, pero te limitan sin que lo notes. En este episodio aprenderás a identificar señales de toxicidad, reconocer personas que proyectan miedo y entender cómo la falsa seguridad frena tu crecimiento. Además, te llevas criterios prácticos para poner límites, elegir mejor tu entorno y tomar decisiones con más claridad. Un episodio para dejar de normalizar lo que te apaga y empezar a moverte hacia un entorno que te impulse.

— Sobre Alba Capdevila —

⚫ LinkedIN https://www.linkedin.com/in/alba-capdevila-roig-78a403152/

— Minutaje del Episodio —

01:13 La primera señal de un ambiente laboral tóxico

03:35 Cuando la rutina empieza a apagarte

06:21 Seguridad que limita tu crecimiento

09:46 Personas que proyectan sus miedos en ti

13:50 Qué cambia cuando sales de un entorno tóxico

16:43 Redefinir el éxito fuera del trabajo tradicional

20:20 Por qué no te arrepientes de irte

23:34 Cómo saber que una etapa laboral ha terminado

29:21 Conversaciones y personas que te drenan energía

31:28 Cómo identificar personas que te impulsan o te frenan

36:02 La cultura de la hiperproductividad como toxicidad

40:31 La señal más clara de una persona tóxica

45:03 Elegir coherencia aunque haya incertidumbre

51:10 El reto real tras salir de un ambiente tóxico

— Recursos gratuitos—

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— En este episodio—

Blanca es exbanquera en Miami y exabogada que dejó la “seguridad” de la gran corporación tras un golpe de realidad: la muerte repentina de un compañero de 33 años. Ese día entendió algo brutal: en una multinacional puedes ser imprescindible para tu trabajo… y prescindible para la empresa. En este episodio cuenta cómo esa catarsis la llevó a replantearse el dinero, el éxito y la libertad; por qué volvió a España “sin plan”; cómo cayó en una recaída (volvió a un puesto bien pagado) y cómo un despido inesperado rompió para siempre el mito de “empleo seguro”. También revela el giro que lo cambió todo: participó en una startup durante su máster, la empresa fue comprada y ese ingreso superó lo que había ganado en toda su etapa asalariada. Hoy, tras varios emprendimientos, está enfocada en investigar, escribir y construir un camino propio con más coherencia, propósito y tolerancia a la incertidumbre.

— Sobre Blanca Manuel —

⚫ Descubre sus artículos y reflexiones: https://blancam.carrd.co/

⚫ LinkedIN https://www.linkedin.com/in/blancamanuel

⚫ Instagram:https://www.instagram.com/blanca_efectomariposa

— Minutaje del Episodio —

00:00 Intro

01:17 La muerte repentina de un compañero y el shock que lo cambia todo

05:39 Cuando “todo está bien” pero sabes que ese no es tu sitio

06:19 La realidad de las multinacionales y lo que realmente representas en ellas

08:18 Qué significaba el dinero antes del cambio de vida

10:27 Querer el dinero para ser libre y acabar esclavizándote

13:48 El miedo a dejar la seguridad del sueldo fijo

15:26 Volver a España sin un plan claro

17:04 Emprender en la vida real cuando el dinero solo sale y no entra

19:16 El despido inesperado que rompe el mito del trabajo seguro

23:24 Cuando asumir riesgo da más que toda una vida asalariada

28:27 Explorar, cerrar proyectos y volver a empezar

31:34 No saber el destino pero sí el camino

38:54 La pregunta definitiva sobre si estás viviendo la vida correcta

40:11 Qué es el éxito hoy y por qué cambia con el tiempo

41:21 Qué le dirías a alguien que quiere irse pero no se atreve

49:21 La habilidad clave para avanzar en la incertidumbre

52:59 Elegir propósito frente a una certeza mediocre

53:28 Mirar atrás sin arrepentimiento

57:04 Cierre y mensaje final para quien siente que ese no es su sitio

— Recursos gratuitos—

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— En este episodio—

En este episodio hablamos con Gerardo, ex–manager de la mayor multinacional española del sector moda, que logró salir del burnout corporativo, del liderazgo explotador y de un sistema que apagaba sus valores. . Descubrirás cómo se siente vivir atrapado en una estructura tóxica, cómo tu cuerpo ya te está avisando de que necesita poner fin a esa situación (aunque no lo escuches) y qué ocurre cuando decides priorizarte sin sacrificar tu estabilidad ni tu reconocimiento profesional. . Hablamos de liderazgo humano, de jefes que no apoyan, estrés y ansiedad, del miedo a marcharte y de cómo reconstruir una vida alineada con quien eres de verdad. . Si sientes que pensar en la oficina te apaga o te resta energía: este episodio te puede cambiar el rumbo de tu vida para bien y para siempre. . Que lo disfrutes 🤗.

— Sobre Gerardo Ruocco —

⚫ Descubre a Gerrydipalma (el nombre artístico de Gerardo como cantante): https://www.instagram.com/gerrydipalma?igsh=MTZ3eXh1OXB1NDA0OA%3D%3D&utm_source=qr

⚫ Descubre sus canciones propian en spotify: https://open.spotify.com/artist/3qB56kRnS8ky1NumTiI7i7?si=ohyO7pB7TBulDk0OzFIEIA

⚫ Las ponencias de Coaching y sus conferencias:

https://www.instagram.com/gerardo_ruocco_coaching?igsh=MXY0bmlwODZib3puMw%3D%3D&utm_source=qr

— Minutaje del Episodio —

0:00 Intro

0:40 ¿Cuándo empezó a sentir que la empresa le estaba apagando?

1:44 ¿En qué momento dejó de verse como el profesional que quería ser?

10:47 ¿Qué síntomas le avisaron de que el estrés ya era insostenible?

14:29 ¿Por qué liderar sin recursos le estaba rompiendo por dentro?

19:33 ¿Cómo supo que podía salir sin destrozar su carrera?

22:44 ¿Cómo logró decir NO a sus jefes sin perderlo todo?

35:57 ¿Qué pasó el día que su cuerpo dijo “basta”?

43:00 ¿Qué encontró fuera que nunca pudo tener dentro de la empresa?

45:16 ¿Cómo reconstruyó su vida profesional sin renunciar a sí mismo?

55:14 ¿Cómo recuperó la confianza en su liderazgo?

59:57 ¿Qué recomienda a quienes hoy se sienten atrapados como él?