Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich regelmäßig, hast vielleicht sogar schon Diäten oder Fastenkuren ausprobiert – und trotzdem will das Gewicht einfach nicht runter?

Dann bist du nicht allein.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen in den Wechseljahren beschäftigt: Warum das Abnehmen ab 50 oft schwieriger wird und weshalb das nichts mit mangelnder Disziplin oder fehlendem Willen zu tun hat.

Ich teile meine ganz persönliche Geschichte mit dir. Jahrelang habe ich Sport gemacht, bewusst gegessen und regelmäßig gefastet. Trotzdem konnte ich mein Gewicht zwar halten, aber kaum abnehmen. Erst als ich verstanden habe, wie sehr Hormone, Stoffwechsel, Muskelmasse, Schlaf und Stress in dieser Lebensphase zusammenspielen, hat sich etwas verändert.

In dieser Folge erfährst du:

✨ Warum sich der Stoffwechsel in den Wechseljahren verändert

✨ Weshalb Gewicht halten oft schon ein großer Erfolg ist

✨ Warum weniger essen nicht immer die Lösung ist

Diese Episode soll dir Mut machen, wenn du das Gefühl hast, festzustecken. Denn eines kann ich dir aus eigener Erfahrung sagen:Abnehmen ab 50 ist nicht unmöglich. Manchmal braucht dein Körper einfach einen anderen Weg als früher.

DAS ALLES GILT NICHT NUR FÜR FRAUEN IN DEN WECHSELJAHREN. AUCH MÄNNER DÜRFEN SICH ANGESPROCHEN FÜHLEN! :)

Du nimmst dich immer mit – warum ein neuer Job, ein anderer Partner oder ein Umzug dich nicht automatisch glücklich macht

Kennst du den Gedanken: „Wenn ich erst den richtigen Job habe, den passenden Partner finde oder an einem anderen Ort lebe, dann werde ich glücklich sein“?

Viele von uns setzen ihre Hoffnung auf Veränderungen im Außen. Doch was passiert, wenn wir feststellen, dass dieselben Herausforderungen, Gefühle oder Konflikte wieder auftauchen?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum äußere Veränderungen allein selten die Lösung sind und weshalb wir unsere Gedanken, Glaubenssätze, Erwartungen und Verhaltensmuster immer mitnehmen.

Du erfährst:
• Warum wir oft glauben, dass unser Glück von äußeren Umständen abhängt
• Was die Psychologie über nachhaltige Zufriedenheit sagt
• Weshalb sich bestimmte Muster in Beziehungen, im Beruf und im Leben wiederholen
• Wie du erkennst, ob du vor etwas wegläufst oder wirklich eine Veränderung brauchst
• Drei konkrete Impulse für mehr Klarheit und Selbstreflexion

Manchmal ist ein neuer Job, eine neue Beziehung oder ein Umzug genau richtig. Doch echte Veränderung beginnt dort, wo wir bereit sind, uns selbst ehrlich zu begegnen.

Viel Freude beim Zuhören!

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung, ein Abo und wenn du sie mit Menschen teilst, die gerade an einem Wendepunkt in ihrem Leben stehen.

Das Wort "aufgeben" hat oft einen negativen Beigeschmack. Es wird mit Versagen und Misserfolg assoziiert. Doch was, wenn wir das Aufgeben nicht als Scheitern, sondern als eine bewusste Entscheidung zur Veränderung betrachten? Wenn wir uns in einer Situation befinden, die uns nicht mehr erfüllt oder die uns belastet, ist es entscheidend, die Gründe dafür zu hinterfragen.

Es geht darum, die Herausforderungen als Chancen zu sehen. Wenn du frustriert bist, frag dich: Was kann ich daraus lernen?

Wenn du merkst, dass du nur noch leidest, ist es Zeit, etwas zu verändern. Suche nach dem Positiven in der Situation und konzentriere dich darauf.

Leben ist nicht immer einfach – aber es ist eine Reise des Wachstums. Lass uns die Höhen und Tiefen gemeinsam erleben!

Was hat dir geholfen, nicht aufzugeben?

Ich habe früher selbst kritisch reagiert, wenn mir jemand von Network Marketing erzählt hat.

Und genau deshalb möchte ich heute ehrlich darüber sprechen, warum ich mich trotzdem entschieden habe, diesen Weg zu gehen.

Nicht wegen „schnell reich“.
Nicht wegen irgendeines perfekten Online-Lifestyles.

Sondern, weil ich angefangen habe, anders über Arbeit, Freiheit und Unternehmertum nachzudenken.

In dieser Folge spreche ich darüber:

• warum ich mir langfristig mehr Freiheit aufbauen möchte
• weshalb klassische Selbstständigkeit für mich nicht der richtige Weg war
• welche Kriterien für mich wirklich wichtig waren
• und warum Persönlichkeitsentwicklung für mich heute ein entscheidender Teil von Unternehmertum ist

Das ist keine Hochglanzgeschichte.
Sondern ein ehrlicher Blick hinter meine Gedanken und Entscheidungen.

👉 Wenn dich das Thema neugierig macht oder du dich in manchen Gedanken wiedererkennst, freue ich mich über deine Nachricht.

Zum Beispiel: info@christelklinger-coaching.comoder in die Kommentare, auf Facebook, Instagram und YouTube.

Warum reagieren wir oft automatisch?
Warum halten uns manche Gedanken klein, obwohl wir eigentlich mehr wollen?
Und wie sehr beeinflusst unser Unterbewusstsein unser Leben, ohne dass wir es merken?

In dieser Folge spreche ich über das Zusammenspiel von Bewusstsein und Unterbewusstsein — und darüber, wie unsere Gedanken, inneren Bilder und Glaubenssätze unsere Realität mitgestalten.

Viele Überzeugungen tragen wir schon seit Jahren mit uns herum:
„Ich bin nicht gut genug.“
„Ich schaffe das nicht.“
„Andere können das besser.“

Doch oft sind das keine Wahrheiten — sondern unbewusste Programme, die unser Denken, unsere Gefühle und unser Handeln beeinflussen.

Ich teile persönliche Gedanken und Impulse dazu,
✨ wie Glaubenssätze entstehen
✨ warum wir uns manchmal selbst sabotieren
✨ wie unser innerer Dialog unser Leben beeinflusst
✨ weshalb Gedanken und Gefühle so eng verbunden sind
✨ und wie wir beginnen können, neue innere Bilder zu erschaffen

Denn das, was wir täglich über uns denken, beeinflusst, wie wir auftreten, entscheiden und durchs Leben gehen.

Es geht in dieser Folge nicht um perfekte Selbstoptimierung.
Sondern um mehr Bewusstheit.
Darum, sich selbst besser zu verstehen und alte Muster Schritt für Schritt zu verändern.

In diesem Interview teilt Cornelia Hohenegg, Expertin für WordPress und Brand Building mit Canva, ihre persönlichen Erfahrungen mit Mut, Selbstvertrauen und Sichtbarkeit. Erfahre, wie kleine Schritte und authentisches Handeln den Weg zur Selbstverwirklichung ebnen und wie man sich trotz Ängsten mutig zeigt.

• Cornelias persönliche Geschichte

• Mut in der Selbstständigkeit: Sich zeigen im Internet, klare Kommunikation, Authentizität
• Mutig Nein sagen: Grenzen setzen und für die eigenen Ideen einstehen
• Wie Mut die Leichtigkeit und Lebendigkeit im Leben fördert
• Die Rolle der persönlichen Authentizität beim Aufbau eines einzigartigen Markenprofils

• Tipps für Entscheidungssituationen: Aufteilen in kleine Schritte, Bewegung, Selbstakzeptanz

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Für Fragen und Unterstützung stehen wir zur Verfügung:

Cornelia Hohenegg

• linkedin.com/in/cornelia-hohenegg-sichtbar-anders

  Website

  canva-expertin.cornelia-hohenegg.de (Unternehmen)

  cornelia-hohenegg.de (Unternehmen)

  wordpress-coaching.cornelia-hohenegg.de (Unternehmen)

  
  

Christel Maria Klinger

https://christelklinger-coaching.cominfo@christelklinger-coaching.com

Wer schreibt der bleibt, heißt es. Oder besser: Was du (auf-)schreibst, das bleibt. Du kennst das bestimmt vom Einkaufslisten schreiben. Wenn du die Dinge einmal aufgeschrieben hast, dann brauchst du den Zettel im Supermarkt eigentlich gar nicht mehr. Es ist etwas ganz Besonderes, diese Gehirn-Hand-Verbindung. Und das kann uns auch in anderen Situationen zugute kommen. Heute spreche ich über das Tagebuch schreiben und warum es so gut tut!Lass mir gerne ein Feedback da, ob du das ausprobiert hast oder schon selber lange praktizierst! Ich freue mich auf Dich.Für Fragen und Unterstützung steh ich gerne zur Verfügung:info@christelklinger-coaching.comwww.christelklinger-coaching.com

Eine Woche ohne Social Media – klingt erstmal einfach. Und genau das hat mich überrascht.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Detox-Erfahrung. Ich spreche ehrlich darüber, warum es mir leichter gefallen ist als gedacht – und was trotzdem geblieben ist: der Impuls zur Ablenkung.

Denn schnell wurde mir klar: Es geht nicht nur um Social Media. Es geht um unser Bedürfnis nach Reizen, nach Dopamin, nach Ablenkung – und oft auch darum, uns selbst nicht wirklich spüren zu müssen.

Ich teile mit dir die psychologischen Hintergründe hinter diesen Mustern und zeige dir, warum unser Verhalten kein Zufall ist. Gleichzeitig bekommst du konkrete Impulse, wie du bewusster mit deinem Medienkonsum umgehen kannst – ohne Druck, aber mit Klarheit.

Diese Folge lädt dich ein, ehrlich hinzuschauen:

Was lenkt dich ab – und wovor vielleicht?

✨ Mit 3 praktischen Tipps + einem kraftvollen Extra-Impuls für deinen Alltag.