ADEM 06 — Begin je dag
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
ADEM 06 — Begin je dag
-
Lu par :
-
De :
Goedemorgen.
Voordat de berichten binnenkomen, voordat je hoofd alweer vooruit gaat en voordat je dag echt begint...
neem je eerst een paar minuten voor jezelf.
In ADEM 06 beginnen we de dag rustig. Je brengt je aandacht naar je ademhaling en je lichaam en neemt bewust even de tijd om wakker te worden.
Geen haast.
Geen grote doelen.
Geen perfecte start.
Gewoon één ademhaling, één moment en een klein beetje ruimte.
Neem die rust mee je dag in.
Een nieuwe dag.
Een nieuwe ademhaling.
Een nieuw begin.
🎙️ Met Barry
⚠️ Doe deze oefening alleen wanneer je je veilig en comfortabel voelt. Stop wanneer je duizelig, benauwd of onwel wordt. ADEM is geen medische behandeling en vervangt geen advies van een arts of andere zorgprofessional.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Aucun commentaire pour le moment