ADEM 03 — Uit je hoofd
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
ADEM 03 — Uit je hoofd
-
Lu par :
-
De :
Je wilt rust, maar je hoofd heeft andere plannen.
In ADEM 03 hoef je je gedachten niet uit te zetten. Je oefent juist om ze op te merken zonder overal achteraan te gaan — en steeds rustig terug te keren naar je adem.
Voor als je piekert.
Voor als je hoofd vol zit.
Voor het einde van een drukke dag.
Of gewoon wanneer je even uit alle gedachten wilt stappen.
Zoek een comfortabele plek.
Zet je telefoon op stil.
En adem.
🎙️ Met Barry
⚠️ Doe de oefening alleen wanneer je je veilig en comfortabel voelt. Stop wanneer je duizelig, benauwd of onwel wordt. ADEM is geen medische behandeling en vervangt geen advies van een arts of zorgprofessional.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Aucun commentaire pour le moment