Sur le court, chaque geste de Nadal semble millimétré, chaque routine parfaitement maîtrisée. Mais derrière ces rituels presque obsessionnels se cache une stratégie puissante : rester totalement ancré dans l’instant, quoi qu’il arrive.

Dans cet épisode, je décrypte comment ses rituels sont bien plus que des habitudes : ce sont des armes mentales qui lui permettent de rester lucide, concentré et performant, même sous la pression extrême.

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🎙️ Bienvenue dans cet épisode spécial « À force d’y croire : les coulisses », où j’explore les thématiques qui façonnent le sport d’aujourd’hui et de demain.
Aujourd’hui, cap sur le cerveau, cet organe longtemps oublié dans l’entraînement, qui est devenu essentiel à la performance.
Et si le mental était aussi — voire plus — important que le physique ? Préparation mentale, visualisation, neurosciences… Plongée dans ce que certains appellent déjà l’entraînement invisible, mais qui change tout.

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C’est l’histoire d’Allyson Felix, l’une des plus grandes athlètes de tous les temps, la plus médaillée de l’histoire de l’athlétisme. Un jour, elle ose dire NON à Nike, son sponsor historique, l’un des plus puissants au monde.
Un choix courageux, guidé par ses convictions, qui va bien au-delà de sa propre carrière. En défendant les droits des mères athlètes, elle bouscule les règles du sport professionnel et ouvre la voie à un modèle plus juste pour toutes.
Un exemple de force, de valeurs et de détermination. Un vrai modèle.

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