Ep 3 : Rafael Nadal, la maitrise du rituel, l'art de la concentration
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Ep 3 : Rafael Nadal, la maitrise du rituel, l'art de la concentration
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Sur le court, chaque geste de Nadal semble millimétré, chaque routine parfaitement maîtrisée. Mais derrière ces rituels presque obsessionnels se cache une stratégie puissante : rester totalement ancré dans l’instant, quoi qu’il arrive.
Dans cet épisode, je décrypte comment ses rituels sont bien plus que des habitudes : ce sont des armes mentales qui lui permettent de rester lucide, concentré et performant, même sous la pression extrême.
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